给身体“升温”才是打通经络的有效方法

《黄帝内经》指出经络具有“行血气，营阴阳”、“决死生，处百病”的作用。十二经、十五络、奇经八脉上下前后纵横交错像鱼网一般，出入人体的深部脏腑及外达人体的肌表，上下沟通循环联络，维护人体各方面的协调平衡。

一旦经脉不通，气血不能顺畅地流通，各种营养物质输送不到五脏六腑，人体抵御外邪的能力下降，外邪侵袭就会导致相应脏腑发生病变，各种疾病也会随之产生。

经络不通的危害性

1、肺经不通：咽干咳嗽；过敏性鼻炎；皮肤干燥容易过敏；面色无华。

2、大肠经不通：口臭；口干；斑点多；皮肤长痘；便秘；大便干结；肠胃功能减弱。

3、胃经不通：胃痛；消化不良；胃胀；身体消瘦。

4、脾经不通：脘腹胀气；呕吐；虚胖；头重如裹；脚肿便溏。

5、心经不通：心烦心悸；气短无力；失眠；口腔溃疡；口干口臭。

6、小肠经不通：耳鸣；听力减退；身疲；吸收功能下降；腹泻。

7、膀胱经不通：颈椎疼；腰痛；尿频尿多；容易感冒。

8、肾经不通：手足怕冷；腰膝酸痛；月经不调；性欲减退。

9、心包经不通：失眠多梦；易醒难入睡；心烦健忘；胸闷口干；神经衰弱。

10、三焦经不通：偏头痛；头晕；耳鸣；上热下寒；倦怠易怒；食欲不振。

11、胆经不通：头痛；视物模糊；口干口苦；腰腿疼；皮肤萎黄；失眠。

12、肝经不通：情志抑郁；胸胁胀痛；眩晕；易怒冲动；易发乳腺疾病。

13、任脉不通：月经不调；白带异常；小便不利；易发子宫肌瘤。

14、督脉不通：虚寒怕冷；手足不温；疲劳乏力；腰椎疼痛；出现泌尿系统问题。

艾灸给身体“升温”

体内寒湿瘀堵严重，就好像面对着一块因冷而冻住的土地，你用按摩、针刺等方法是解决不了根本问题的。 只有“回暖”、“升温”，使河流化冰、土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。

我们的身体也是一样，寒湿内蕴，日久化痰成瘀，成为痰瘀互结之证，此类体质易患结节、囊肿、肌瘤、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且多易再长或复发。

这时推拿、按摩等方法能起到的作用都不是很大，最多只能暂时缓解，无法根除。这时，我们就要学会通过艾灸来为身体升温，排出体内寒湿，才能让身体内全面化冻，气血、经络自然畅通。

最简单的方式是哪里有病或者感觉不舒服、疼痛了，直接艾灸痛点及相应经脉。如手太阴肺经对应肺部，手阳明大肠经对应大肠。出现咳嗽、肺部疾病，可以艾灸肺经，有肠胃问题时，则要找大肠经和胃经。

另外，还有几个穴位，无论男女老少，无论有病无病，都要常灸，能帮助打通全身气血，让身体更强健。它们是：合谷、足三里、三阴交、委中、内关、阳陵泉。

面口合谷收。有人把合谷称作“万能穴”，如果遇到头痛、牙痛、三叉神经痛等问题，可以找它止痛，日常多灸还可以预防感冒。

肚腹三里留。艾灸足三里具有补益脾胃、调理气血的作用，能让我们的肠胃更强壮、吸收更好。足三里还有另一个意思，就是灸了之后一天可以走三里路。这种说法虽然有些夸张，但是对于容易疲劳、身体虚弱的人来说，艾灸足三里能补益身体，自然走路也有力了。

妇科三阴交。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经这三条阴经的交会穴，它主要调理下焦，也就是肚脐以下的部位，对于妇科问题尤其能够起到很好的预防及调理之效。

腰背委中求。委中具有疏调膀胱经，改善腰背疼痛的作用。由于委中位于膝后的腘窝中，平时我们逛街走累了，或者站了很长时间小腿酸痛的时候，艾灸此穴能减轻不适、舒经活络。

内关心胸胃。内关通过胃、心、胸，与三焦经相联络，所以艾灸内关有调理脾胃、行气和胃的作用。遇到紧张、血压升高的时候，刺激内关穴还能起到宁神、降压的效果。

外伤阳陵泉。有关筋骨的东西都可以找足少阳胆经上的阳陵泉，比如闪到腰、扭到脚、落枕等等。

总结一下：

面口合谷收，肚腹三里留，

妇科三阴交，腰背委中求，

内关心胸胃，外伤阳陵泉。

用好了，对通经络、强身体大有益处！

文章转自艾艾贴订阅号