产后体虚多汗,一味静养不可取
产后出汗是产后风特别常见的一个症状,也是备受产后姐妹们关注的一个话题,今天就由得明健康顾问团的事无事医师,为产后风姐妹们讲解产后出汗的相关问题。
产后风姐妹的汗为什么这么多?
出汗在产后风姐妹里面几乎是都会有的问题,正常人天气热或者运动才会出汗,而产后风姐妹出汗不是一般的多,严重影响了日常生活,确实非常痛苦。
出汗过多,就是身体水液循环失调,身体水液代谢相当于内外交换一样,如果身体里面堵了,水液能出来,但是回不去,于是被挤了出来,这就是产后风出汗的原理。
生产本身是一个非常消耗气血的过程,所以产后身体基本都是大虚的。身体强壮的人,虚是阶段性的,补充营养、充分休息之后,短时间内就能恢复了。
但是产后风的病人就不一样了,为什么她发生了产后风?是因为她在产前身体就处于亚健康,不是很好的一个状态了,经过分娩,气血能量消耗掉后,导致身体潜藏的一些问题爆发了出来,表现出来的其中一个症状就是汗液大泄。
虚弱到一定程度会导致经脉的进一步的闭塞,比如说从水龙头接一根塑料管子,如果水不能持续流淌,管子就会瘪了。经脉瘀堵就是这种情况,当气血不足以充盈经脉的时候,经脉就会发生塌瘪,塌瘪之后更加不利于气血的运行。所以说产后风的病人因为身体弱导致虚,虚了之后进一步加重了经脉的瘀堵,所以这个症状表现出来是会比较严重。
一直出汗会不会越来越虚?
产后风经过正确的、及时的治疗,基本好的很快,但是我们这里有很多姐妹都是经过了一些误治,比如说汗蒸、当成风湿去治疗等等的。如果没有得到正确的治疗,那肯定会越来越虚。
治疗上应该让经脉充盈起来、通畅起来、身体强壮起来,那么汗自然就止了,所以说见汗不止汗。
出汗、怕风、怕冷这种情况能锻炼吗?
能出去吗?能见风吗?这是很多产后风姐妹的一个疑惑。我这么怕冷,怕风,我就尽量去避免风。这种想法是不对的,即使怕风怕冷,也必须要去活动,当然如果受不了风,也可以在家里来回动。
我们得明健身的48字缄言里面的第一句话就是以走为基,人体有两个发动机,心脏是先天的发动机,还有一个发动机是我们的腿,如果迈开双腿,那么第二个发动机就启动了。
所以无论你处于什么状态,只要你身体不好,第一步必须要去活动,要去走路,按照自己的身体情况,循序渐进的增加活动量。
一锻炼出汗会更多,身体会不会更差?
哪怕平常不出汗,锻炼之后,气血运行旺盛,也会出汗的。产后风姐妹本身就汗多,导致她很怕出汗,但是出汗是避不开的,因为本身静止时就在出汗,那么动起来的时候汗肯定会更多。
这种状态不是不正常的,哪怕不出汗的人,运动起来也会出汗,作为一个产后风病人,在运动的时候肯定更会出汗,但是这个汗跟坐在那里不动出的汗,原理是不一样的,所以这个时候不要害怕,一定要有信心。
无论什么病,病来如山倒,病去如抽丝,去病的过程不是一蹴而就的,得有一个过程,所以我们要有一个积极的心态去面对这个状况,要有信心,我一定能够好起来。
刚才讲了,产后风病人出汗多是因为身体里面堵了,汗液内外交通不畅回不去,甩出来的,那些水其实是逼出来的,变成了汗。而运动增强了气血的运行,气血涌动的旺盛了之后出汗,是一种正常的代谢状态。同样是出汗,但是原理完全不一样,所以大家不要因为一运动出的汗更多了,就畏惧运动。第一要认识到哪个是正确的,第二一定要克服这种心理,当然明白了这个道理也就知道了,这并不是病情加重的一个表现,而是运动之后的正常反应。
大家还年轻,年轻就是资本,基础再差,也不至于像年纪大了之后的那种身体差,就像大厦将顷一样很难扶正。我们年轻出现的各种问题,通过正确的方法还是比较容易恢复正常的。