【明镜365】如何与陌生的自己相处？

图画：焯焯

案例——

网络上和一个陌生人聊天，我也没和他吵，怎么说呢，就是心情不好，怎么办？他就是个陌生人，为啥我老是在意别人呢？

解析……

很多人很多时候都会因为对方的一句话，一件事，一个动作而难受好久，当自己清醒时才发现并不认识对方，即使认识其实也没那么熟，怎么就会这么糟心呢？

其实这属于正常反应，正因为我们不熟悉，就可以不用考虑对方的身份背景，也可以忽略对方的感受，甚至是都没把对方当人看，但是，这一切的关注都是一份很严重的投射习惯，而投射对象是两个，一个是自己，一个假想敌。

对自己。当我们能看到或者感觉到对方身上的气质时，是因为我们自己身上也有（照镜子原理，你不可能看到你身上没有的），所以，心中佛，众生佛；心生魔，万人魔。当你和对方建立关系并产生交流的时候，你已经开始和另一个自己相处了，只不过这个“自己”被对方演绎出来。所以，你想跟对方怎么相处，其实也是你怎么跟自己相处的模式。我们总对一些人很在意（包括陌生人），哪怕就是擦肩而过的；但也总是对一些人视而不见，哪怕是和自己朝夕相处的人。性格是很有意思的东西，它总能吸引你关注与你同频的事物，而不是出现频率多的事物，我们可以理解为能量，也可以认为是吸引力，那么，这就不难明白案主的这个状况了。想要处理这种情况，只能弱化，无法消除，交给时间，也留个自己，可以通过“内心独白”的技术来与对方和解，不做对抗，因为对方这个人也是你“自己”，除非你在这个世界消失，否则，这种情况是不断出现的，根由就是对自己的某些特质抵触、排斥，越是这样，感觉越明显，还要抱怨对方，很多冲突也是这么出现的，而更严重的是自我冲突。

对假想敌。我们的人际关系雏形离不开和父母的相处模式的扩展和延伸，最初的那个男人和那个女人，就是我们的父母，今后跟谁相处都是在这个模板下复制出来的，只是我们有时逃避罢了。所以啊，逃避的是父母的烙印，后来却是变异成了假想敌，脑子里随便想一个自己“自认为”的对象，也可能是某小说的人物，或者是某视频的主人公，也可能是某个影视作品里虚构的人物，总之，不是眼前这个真实存在的活人。那么，跟一个自己想象中的人相处是容易的，可是真实人物的表现永远是跟想象出来的人物有很大差别（相同的几率非常小）。这就造成把脑子里的假想敌强制的罩在真实人物身上，自己就按照假想敌的相处模式去相处，能不出问题吗？这时候脑子里更多的信号源就是“他应该……”。如果能意识到自己出现这个问题，要客观的观察对方的一言一行，做“观察分析”的技术，让自己从假想敌的形象中脱离出来，真真切切的去感受对面这个真实存在的人（哪怕是网络人物，对方也是有血有肉的人，而不是虚拟人），通过对方言语的内容也能分析出来信息，稍加琢磨就能得出自己的结论，只是，很多人不容易放下自己的评判，进一步把自己又搭进去了。

总结，只要是和人打交道，就一定有自己的模式做导引，至于自己这套模式和对方的模式匹配与否，只能通过磨合才能体现，更重要的是能弱化主观，强化客观，这样双方相处起来就会更自然，更轻松，更简单，而对自己就更包容了。