一个会真正吃好饭的人是不会有恶病的。针对...

一个会真正吃好饭的人是不会有恶病的。针对健康学习《黄帝内经》的第一招就是饮食有节，它从三个方面来论：

一、饮食之物（也就是吃什么）。常言道：少吃荤多吃素，阳光底下常散步，身心清净，寿比彭祖。人应当以五谷和蔬菜为主，大凡便秘，长痤疮之人，调整饮食就能改善。面色黑灰之人必便难，印堂发黑（心脑得不到气血的滋养，脾胃难以挥发其功效，肠道不好）。

中医养胃五点：
1、少点。饥时吃饭，饭是宝；饱时吃饭，饭为毒。
我们总看到这句话：“竹报平安，花开富贵。”竹子为何意预平安呢？
难道在家里养盆竹子就招来平安？

不是，竹子的特点是“中空，有节”，胃肠要空，太满，好比机器满负荷作业容易报废，饮食要有节制，才能确保脾胃的有效运转。

自古有句老话：丰年多病，饥年少疾。

生活条件越来越好，到医院修理自己的也越来越多。现在肠炎胃炎的人节节攀升，吃的太饱太营养了。

种地的农民最有体会，肥料要稀释过后才能浇地，不然太肥了，作物会立马枯黄掉。

所以若要身体安，淡食胜仙丹。肝炎胆囊炎大多与饮食过重有关。

养胃第二点：暖点。少食寒凉，寒凉食物会耗费自身的气血去温暖起来，这可是吃亏的“交易”。

有道是一分寒来一分病，一息阳来一息命（阳光下面常散步是保命的举动哦）。

第三点：软点。少吃，甚至不吃煎炸物，烘烤物，烧烤物。

为什么过节后医院生意特别红火？大家一遇过节，就放纵口腹，全是为脖子上部分吃，追求色香味俱全，可苦了脖子以下的五脏六腑啰，被整进医院了。

到医院去看看，心脏病人特别多，好比开车，不停歇地开动，引擎开坏了。

第四点：清淡点。清是少油，淡是少盐。

第五点：新鲜点。不吃腐坏的食物。

中医说三分治，七分养。没有以上五点保驾护航，靠医生，疾病还是会卷土重来。

二：饮食之法（怎么吃）。这进入修行阶段了。

有三点：食不言；食不气；食不急。

1、食不言。这个中国传承千年的家规，护着孩子。说话是精气神上跑，吃饭是很耗胃的气血的，脾开窍于口，我们说话是将气血往外调，食物和上调的气一不小心相撞，在哪里相撞哪里就容易发炎。

2、食不气。生气吃饭是吃压气饭，压气饭会全身鼓胀，到医院检查却查不出病来。气是毒，人是不是自作自受呢。所以生气不要进食，进食不要生气，这是对身体的一种关爱。发生这种情况的不舒服，就服用三七酒，或者逍遥丸。

3、食不急。吃饭时要保持心情平静，不可暴饮暴食，不可匆忙进食。尤其对心脏很不好。

三、饮食之道（谁在吃）。

此为最高境界。吃饭能升华到这一步，健康就有望了。我们吃对的，并不是为欲望而吃好吃的。其实您每一口食物都用感恩心下箸，您会吃得满口生津的，这时食物不仅养人之身，还养人之心和性。长此进食，人的气质和人格都会得到濡养。

一个会真正吃好饭的人是不会有恶病的。