俗话说的好：“一孕傻三年”，很多宝妈们在生完孩子后，几乎总是闹出点因为健忘而产生的乌龙事件。

这不，一位宝妈更是懵懂。在医院里一位宝妈是因为生产时候经历了剖腹产，所以身体承受的疼痛可想而知。正是因为如此，身体的虚弱让她在把孩子生下来后几乎没有什么多余的精力去管孩子，连孩子都没看过几眼。

在产后几乎都是在睡觉和补充能量去了。好不容易熬到了可以出院回家的时候，这位宝妈觉得自己真是太开心了，毕竟家里的条件比医院好的多。

宝妈的家人也是在忙碌的收拾中先把产妇给送上车去了，在清点用品的时候宝妈这才反应过来，是不是有什么东西忘了带了？

“我是来干嘛来着？啊！我是来医院生孩子的，孩子呢？”一家人你看看我我看看你，立马跑回到了病房里，这才看到了在病床旁柜子上被小被子包的严严实实的萌娃。

这孩子还不知道自家的爸妈差点把自己给忘了，安安静静的睡着了。路过的医生看到这一幕简直笑个不停：“来生孩子就真是直接卸完货就走？”

其实关于宝妈的孕后“健忘”在生活之中常常有，但是“一孕傻三年”却是没有科学依据的，怀孕或者生产后并不会对女性本身的智力造成改变，那么什么才是造成宝妈记忆变差的原因呢？

“一孕傻三年”主要有这些原因，生过娃的妈都知道，让人心痛

第一：产后的身体还未恢复，导致精神不佳。

宝妈在怀孕的时候其实也会很容易变得“健忘”，在产后的身体很虚弱，身体的各方面激素还没有平衡过来，同时精神气还是没有恢复到往常的状态，所以这才导致了宝妈们对周围的反应总是会慢半拍，注意力自然就不会如往常一样集中。

第二：还没缓过疼痛的劲来。

不少经历过剖腹产的宝妈都有切身的体会恢复期真的是又痛又难熬。经常是顾着疼痛了就没有太多的精力去进行思考和管别的事情，所以这也是导致她们“健忘”的原因之一。

第三：身份的转变让她们的生活变得忙碌。

当了妈妈之后，照顾孩子的生活让宝妈们会经历很长一段时间作息紊乱的生活。小宝宝总是习惯在一定的时间要喝奶，睡觉的时候经常半夜惊醒大哭，这会导致宝妈为了照顾宝宝经常睡不好。

同时需要学习的事情也非常多，第一次当妈妈总是格外的劳累和疲惫，这就导致了她们会产生“健忘”。

有的时候宝妈不能马上就适应好了身份的转变，同时生活上或者是工作上带来的压力也会对她们造成一定程度的影响。

经历了十月怀胎，还可能遭受到产后“变笨变傻”的影响，怀孕生子对于女性来说真是太辛苦了。近几年产后抑郁的情况也变得越来越多，而同时导致产后抑郁的原因也十分的复杂。

有因为没有的细致的照顾的，还有的是受到了家人的忽视，也有的是因为自身情绪的问题等等等等，产后抑郁的后果都是十分消极的，所以避免产后抑郁，宝妈要做好自我调节。

避免产后抑郁，妈妈要学会自我调节情绪

1：给自己足够的休息去恢复精力。

很多产后抑郁的患者其实大部分往往都是从休息不够变得焦虑开始，本身宝妈在产后身体就已经很虚弱了，肯定就需要大量的时间去补充休息。

所以宝妈尽量做到不受外界的打扰好好的去让自己的身体进入休息阶段，重新储蓄好精神，不要让自己变得过度的疲劳。

2：积极调解好情绪。

不要老是让低落的事情去左右宝妈们的思想。宝妈们不要每天去想着不好的事情，总是担心这个担心那个，多去想一些积极的方面，看一些快乐令人开心的综艺或者是书，总而言之，不要让自己陷入一个人的自我怀疑和忧郁的情境之中。

3：为自己创造良好的坐月子条件。

坐月子的阶段是最容易导致宝妈发生产后抑郁的。所以坐月子的时候宝妈要自己先为自己规划好，比如如果是已经确定有人帮忙带孩子的，那么自己就可以少些受到孩子的吵闹的困扰；

如果是面临没人帮忙带孩子照顾自己的，那么就提前给自己准备好月嫂或者是月子中心，让自己尽量多处于受到照顾的环境中，这样才不至于因为没有照顾导致自己变得焦虑。

做个孕妇不容易，生个孩子也不容易，大家可要好好照顾身边孕妇的情绪和身体哦！