『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：汰浴法

　　如果你平时没有泡澡习惯或还没有体会到泡澡的好处，请加紧脚步，提高生活品质，享受其中乐趣。将5～6滴精油滴入盛有八分满适温热水的浴缸内，关闭窗户留住香气，浸泡15～20分钟享受芳香的气味，尽量放松、深呼吸。如是敏感肌肤，可调入一汤匙牛奶，因牛奶是天然的催化剂。沐浴不仅带来感官上的愉悦，对身体保健也有助益，可镇静、提神、减缓肌肉酸痛、促进血液循环、改善肥胖等。体味过重的朋友可用尤加利、薄荷或百裹香泡澡。

　　根据不同的环境加入相应的精油会拥有回归自然的沐浴气氛。将6滴单方精油或3瓶盖复方精油加入盛满热水的浴缸中，并可调入半杯牛奶作为天然分散剂，效果更佳。