真气运行法之真一有感

最近有浏览到一些视频，标题就是十几天打通任督种种，在我看来这应该就是在忽悠，十几天的时间里能有很好的气感就不错了，我也看过一些帖子，说是过去参加培训班一天打坐10个小时，我估计是连续的高强度训练心里产生了一种错觉，修炼的事情又不是打比赛，自我慢慢调节的过程，没有说加速直接跑到终点这一说。

我是偶然间知道真气运行法的，因为空腹吃柿子，胃部总是烧得慌，喝可乐也只是短暂缓解，搜来搜去就搜出来了，书上的真一就一句话，呼吸注意心窝部，当然也有很多描述，但没有指导，自己摸索的时候全都是问题，比如最开始的舌头抵住上颚，具体位置，搜索了很久，看了很多帖子，说得都不一样，不管如何先开始吧，结果，身体素质可能也不好，上颚皮都顶掉了，一丝口水没有，还口干舌燥，口水也叫做金精玉液，对练气的人很重要，但还是要坚持，大概一周后也就正常了，问题又来了，老是流口水，哈哈，还有一个很重要的点就是闭上眼睛，意识放空，但初学的人，一闭上眼睛，思绪就满天飞，明天三顿饭吃什么都要想一遍，但睁开就好了。数数也不行，后来无意中听到以一念代万念，听音乐就是很好的方式，虽然不能放空，起码只有一念，就是音乐。

现在我才明白，心无杂念需要到一定的境界才可以，也是就说，你要到真4，真5自然而然就更能入境，念头会更少，当然我是比较没天赋的那种。

还有各种问题，开始时候也并不知道，以为通了任脉，就是通了，但实际情况是，第二天睡醒，就又堵住了，完全找不到感觉，这些都没人告诉你，只有一头雾水，其实就是经络太窄，真气不足，要慢慢洗刷，才能越来越通畅，为什么要反复说真一，因为这是基础，真一没问题了，后面都是时间问题。