养生益寿类药茶（三）

    王母桃茶：白术、熟地各6O克，何首乌、已戟、枸杞子各3O克。

    【功效】健脾运中，温补肝肾；①肾阳不振，腹冷腰酸，腿膝软弱，阳痿早泄，或见失眠，梦遗。②肝肾虚亏，头晕目眩，全身乏力，腰腿酸软，胃口欠佳，纳谷不旺。③牌运不健，消渴，食欲旺盛，身体日渐消瘦。

    【制法】按照上药组成比例，研为粗末。每日用4O～6O克，置于热水瓶中，冲入适量沸水，盖闷浸泡2O多分钟，即可开始饮用。于一日内饮完。

    【宜忌】肝肾阴虚火亢而致头目晕眩者不宜饮用。

    【按语】《景岳全书》方名王母桃，是服用后可以长生不老之意。方中熟地、何首乌、枸杞子补益肝肾；巴戟天重在温补肾阳，与何首乌、枸杞子相伍，温而不燥。重用白术，意在健脾补中，且可免除补益肝肾药滋腻不化。《常用中草药》说巴朝天“补肾壮阳，强筋骨”，治“神经衰弱，阳痿，遗精，早泄，失眠”。现代研究认为它“有雄性素样作用”。枸杞子是补益肝肾、明目的中药上品，《食疗本草》说服之令人“坚筋耐老”。本品主要含有胡萝卜素及多种维生素，“有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用”，巴戟天、枸杞子在本方中也有举足轻重的作用。

    健腰青娥茶：胡桃肉2O个，补骨脂（酒浸炒）24O克，杜仲（姜汁炒）5OO克，大蒜12O克。    　　

    【功效】补肾健腰；①肾虚腰脊酸疼，转侧不利，足膝软弱，阳痿早泄，小便余沥。②早期高血压，精神疲乏，腰膝酸冷，或伴有头晕目眩。

    【制法】除大蒜外，其余三药研成粗末备用。大蒜有辛臭味，若泡茶饮，其气味令人难以接受。根据其辛热温散之性，可改为肉桂2O克，研为粗末．掺入前三味中。每日用3O～5O克，置于热水瓶中，以沸水冲泡大半瓶，盖闷浸泡约2O分钟，开始频频饮用，于一日内饮尽。

    【宜忌】外感风寒引起的腰脊酸楚不宜饮用。

    【按语】青娥是青年女子的代称。《问方》以其名方，是诺言此方补肾温阳功用之卓著，久而服之则有思念青年女子之效。方中胡桃肉性甘温，能补肾固精，《本草从新》说它“治痿（指阳滚），强阴（指阴茎）”。且能温肺定喘，对肾不纳气之虚喘有良效。由于它含有丰富的植物脂肪，有很好的润肠作用；其中亚麻酸、亚油酸进入体内代谢，可以抑制血胆固醇升高。此物为中老年人药食两用的上品，故用作主药。补骨脂、杜仲均为补肾强腰的要药，与胡桃肉相伍，其效相得益彰。特别杜仲能防治高血压，尤为养生益寿之所宜。再佐以温肾暖胃之肉桂，则此茶温补而不滞。   　　

    中老年强身茶：制首乌300克，菟丝子4O0克，补骨脂25O克。      　　

    【功效】滋补肝肾，强身健体；①肝肾不足，头昏目糊，或头发早白，常觉精神不济，腿膝酸软乏力，或少腹冷，大便溏薄。②腰膝酸软，少腹虚冷，滑精，阳痿，性功能明显衰退，溺有余沥。

    【制法】根据上方组成比例，研成粗末。每取40～60克，置于热水瓶中，冲入沸水大半瓶，盖闷3O分钟左右，频频饮用，饮量不拘多少。一日内饮完。次日再冲再饮，坚持长期饮用。

    【宜忌】阴虚火旺、口苦脘闷者不宜饮用。

    【按语】此方原用治肝肾亏损、特别是肾亏，中老年人多见此证。首乌经过蒸制，转凉润为滋补，且其性偏温，李时珍称之为“滋补良药”，“能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发。”方中菟丝子辛甘而平，补肝肾，益精髓，明目，“主（阴）茎中寒，精自出，溺有余沥。”（《名医别录》）补骨脂辛温，补肾助阳，《日华子本草》称其可“兴阳事，治冷劳，明耳目”，为治五劳七伤之佳品。它主含补骨脂素等，功能扩张冠状动脉，增强冠脉血流量。三药合用，补而不腻，温而不燥，颇合中老年保健之需要。     　　

    延年益寿不老茶：何首乌240克，地骨皮、茯苓各150克，生地、熟地、天冬、麦冬、人参各90克。上药研细未，炼蜜为丸。每服10克，一日2次，温酒送下。

      【功效】补肾益精，益寿延年；①中老年肾虚精亏，身体衰弱，神疲乏力，头昏目涩，腰膝酸软。②未老先衰，精神不振，夜寐多汗，遗精，阳物有时举而不坚，不能适应正常性生活。③神经衰弱、慢性肝炎患者，亦可服用作调养。

    【制法】照上方组成比例，研成粗末。每日用30～50克，放入热水瓶中，以沸水冲大半瓶，盖闷20～3O分钟后，频频饮用，至傍晚饮完。如饮水量大者，可以再次冲入沸水．继续饮用。此茶强身健体，可长期连续使用。

    【宜忌】饮食呆滞、脘腹饱胀者，可暂停饮用。

    【按语】方中何首乌历来为益寿延年的首选药物，《何首乌录》说它能治“腰腹中宿疾冷气，长筋益精，能食，益气力，长肤，延年。”它主含大黄酚、大黄素及大黄酸，生用利于软便（制用则无此效），免除中老年大便燥结之苦。实验证明，它能降血脂，对动脉粥样硬化之内膜斑块的形成及脂质沉积有减轻作用，对疲劳的心脏有明显的强心作用。地骨皮能治“中风，眩晕”，“虚劳，心悸，健忘”（《本草述》），有“补内伤大劳”（《名医别录》）之功。它含有桂皮酸及亚油酸、亚麻酸等，亦有降低血压、缓慢心率作用。二药与大补元气、增强免疫功能的人参，以及养阴生津的天冬、麦冬，滋阴养血而“填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏、内伤不足”（《本草纲目》）的熟地黄等配伍，是名副其实的延年益寿不老茶。 　　

    灵脾五味子茶：仙灵脾6O克，五味子5O克。

    【功效】补肾阳，祛风湿，敛汗，涩精；①神经衰弱。②阳萎不举，滑精。③腰膝无力，筋骨挛急，风湿痹痛。④自汗盗汗。

    【制法】上二味药拣去杂质，去梗，仙灵脾切丝，五味子杵碎，和匀后瓷器贮藏。每日用2O克放保温瓶中，冲入沸水适量，盖闷2O分钟后分2～3次饮用。

    【宜忌】感冒发热、暑湿泄泻及相火亢盛，内热心烦者忌用。

    【按语】仙灵脾是补肾壮阳、祛风除湿的常用药。《神农本草经》说它“主阳痿绝伤，茎中痛，利小便，益气力，强志。”《日华子本草》说它“治一切冷风劳气，补腰膝，强心力，丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨率急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘。”仙灵脾的叶和茎中含有淫羊藿甙等，具有明显的性激素样作用，能增强性功能。又有抗菌（如白色葡萄球菌、金黄色葡萄球菌及肺炎双球菌等）、抑制脊髓灰质炎病毒及肠道病毒的作用。同时，可增强冠状动脉血流量，有降血脂、降血压等作用。方中用仙灵脾与五味子配伍，加强了补益肾气作用，又因五味子能兴奋与强壮健康人的中枢神经系统各部分所进行的反射性反应，改善人的智力活动，因而用本茶治肾虚疾患、神经衰弱诸疾较为理想。

     益肝肾茶：熟地黄2OO克，枸杞子15O克，制首乌18O克，全当归100克，杭菊花4O克。

    【功效】补肝益肾，养血明目；血虚、肝肾不足，头目昏眩，视物模糊，四肢乏力。

    【制法】按照上方药物组成比例，研为粗末。每日用30～6O克，置热水瓶中，冲入沸水大半瓶，盖闷20～3O分钟，频频饮用，于一日内饮完。

    【宜忌】肝阳上亢所致头目晕眩以及脾胃湿阻者，不宜饮用。

【按语】血虚与肝肾不足密切相关，是较为常见的病症。此方选药有很强的针对性。方中熟地黄、当归有较佳的补血作用；熟地黄与制首乌相伍，温补肝肾；枸杞子滋柔肝肾而不燥，与杭菊花相配，养肝明目，且菊花升清宣发醒脑，使头面血得充，筋得濡养。诸药相伍，恰到好处。     　　

    五子衍宗茶：枸杞子、菟丝子各24O克，覆盆子12O克，炒车前子6O克，五味子3O克。研细末，炼蜜为丸。每服9克，一日2～3次。     　　

    【功效】补肾益精；①肾虚阳痿，遗精，早泄，婚后无子，女方无病不育，伴见腰酸眩晕，尿后余沥不尽。②体弱乏力，腰酸膝软，阳痿不振，须发早白，一派早衰之象。

    【制法】按上方用量比例，研为粗末，每用 4O～6O克，纳入热水瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷15～2O分钟。频频饮用，1日内饮尽。

    【宜忌】腰痛阳痿，因肾虚兼有脾湿蕴中及下焦湿热者，不宜饮用。

    【按语】此方是治疗男性不育的名方。肾虚和肾精不足，是男性不育的重要原因之一，故补肾益精是治疗本病的重要手段。方中枸杞子滋补肝肾，陶弘景说它能“补益精气，强盛阴道（生殖功能）”。茧丝子补肝肾，益精髓，《药性论》称其“治男子女人虚冷，添精益髓，去腰疼膝冷”。二药均含有丰富的多种维生素。覆盆子性味甘酸、平，主含覆盆子有机酸，具有雌激素样作用，亦是补肝肾、助阳固精的要药。五味子性味酸温，含有脂肪油，其非皂化部分含有强壮剂的有效成分五味子素，能兴奋机体中枢，提高人的智力活动。车前子性味甘寒，利尿祛湿，“通小便淋涩，壮阳，治脱精，心烦”（《日华子本草》）。此药实有补中寓泻之相反相成的作用。   　　

    强腰膝茶：制首乌2OO克，怀牛膝15O克。　

    【功效】补益肝肾，强腰壮膝；肝肾不足，腰膝骨痛，下肢拘急或酸麻，行走乏力。

    【制法】照上方药物比例，研成粗末。每日用3O～5O克，置热水瓶中，用沸水冲泡，盖闷约20分钟，频频饮用。一日内饮完。

    【宜忌】寒湿引发之腰膝痹症不宜饮用。

    【按语】腰膝酸麻疼痛，活动不爽，是中老年人常见的病症。本方用何首乌补肝益肾，养血祛风，“长筋益精”（《何首乌录》），治疗腰膝酸痛；配伍怀牛膝补肝肾，强筋骨，活血散瘀，“止筋骨疼，强筋舒筋，止腰膝酸麻”（《滇南本草》）。二药相合，不但可治肝肾不足之腰膝疼痛，还可用治轻型腰膝风湿痹痛。此外，对于脑血栓形成之后遗腰膝酸麻拘紧疼痛，亦可常饮此茶。