体内湿气重,不要怕,方法找到了!经常这样...
体内湿气重,不要怕,方法找到了!经常这样做,身体永不“湿”
我有个朋友,名字叫月月,28岁了,是一个公司的小领导。她很重视自己的外表,经常穿着漂亮的衣服,画着特别精致的妆,但是这几天,我看到她脸色很差,也不爱打扮了。
有一次她和我聊天,说自己在春天这个季节,总是提不起精神,经常感到很疲劳。明明晚上睡觉了,第二天醒来还是很困,吃饭也吃不下去,自己瘦了10几斤了。我看她眼睛有黑眼圈和眼袋,脸上长了很多痘痘,头发刚洗完就出油,她说自己肚子上都长了很多肉肉。
医生检查了她的舌头,发现她的舌苔很厚很厚,舌头的边缘处,还有些齿痕;
根本原因: 体内有寒湿,就会形成很厚的舌苔,脾虚造成舌头有齿痕,二者结合起来看就是脾虚,体内有湿气。
那么可能有些人会感到奇怪,不是在夏天容易湿气重?为什么春季也会发生?
中医经常说湿气是一种病机,由于身体中有较多的津液。可以理解为津液过多,给身体造成了负担。
湿气有两种,一种是内湿,另一种是外湿。
1、外湿是怎么形成的呢?主要是因为环境因素,这些湿气进入到身体中,不能正常排出去,所以导致津液过剩。春季虽然渐渐的暖和起来了,也是雨水较勤、较为潮湿的时期,所以月月在这个季节,发生了湿气重的情况。
2、那么内湿是怎么形成的呢?其实很简单,是因为身体中的水分不能及时的排出。老中医常说:脾有运化的作用,如果脾受到损伤,就不能正常的工作,湿气排不出去,可能存于身体中,就形成了湿气。
如果体内进入了湿气,会影响五脏六腑的功能,月月的症状就是明显的湿气重。
1、肝部有湿气:头晕、头重、舌苔很厚、身体发痒、无法正常睡着、不易醒、嘴巴发干、面部长斑、长痘痘等;
2、心部有湿气:记忆力下降、体型偏胖、消化不良、浑身酸痛、没有力气;
3、脾部有湿气:没有胃口、腹胀、感到疲劳、肚子疼、肚里有气等;
4、肺部有湿气:经常咳嗽、有痰、常大喘气、胸闷、没有精神、体型瘦弱、没有胃口、做事提不起精神、头发爱出油等;
5、肾部有湿气:经常感觉很累、手凉脚凉、没有精神、四肢酸痛、爱做梦、头晕目眩、嘴巴有干涩感。
体内有湿气,对我们产生的危害可不小,那么要怎么做,能远离湿气呢?
其实很简单的,泡脚就可以了,脚部是我们身体穴位比较多的时候,经常泡脚是可以帮助我们祛湿的!
在泡脚之前,加入一点中药,效果更佳!
艾草性温燥、芳香而辟秽,可以祛湿
正所谓,“家有三年艾,郎中不用来
艾叶泡脚不仅可以温经通络,而且最重要的是可以去湿通气,所以用艾叶来泡脚也是很不错的选择哦!
其原理是:温水泡脚,能够刺激经络,振奋脏腑机能,有助于祛除湿,预防热伤风,增进食欲,改进睡眠质量。尤其对于先天脾胃不好的人来说,春天坚持泡脚,更能达到祛湿理气的效果。