我的实践：要自由，先从气息上“自由”，来看气息的力量

文/无限坏

据日常经验：我们的气息一旦拘促、不畅达、甚至堵住了，失了节奏，糟糕，肯定哪里出问题了。而问题的来源，一定是遇到了什么事件或问题。

......我们需要更多的力量。

一、气息也有力量

社会中人，自由是有代价的。

生活压力、工作压力，束缚了我们的“自由”。为了冲破这一切，为了获得所谓的“自由”，努力、拼搏等词语，成了年轻人们忠实的信念。

于是，我们需要不仅身体要有力量，更需要精神的力量。

力量在哪？

举例：看词语，力气。

“力似乎从来离不开气。力要发生，必须运动。你搬起一个大石头，腰腹的力量，全靠腹中气撑。”

同样，我们的感知、精神也是如此。气息通畅，人就愉悦。气息通达，对事件（问题），才能从容而睿智。

二、气息与心智活动的关系

气息如影随形，时刻不离。许多人知道，紧张了深呼吸，却未发现更多气息的秘密。

例如，凝神、专注、集中意志、感思、察觉、预见等内部世界的“动作”，均离不开气息的通畅、以及微妙的配合。就像跑步比一般的走路，需要更多的进气量和节奏。

如身体由血液、筋骨和肌肉协同，我们的精神，也有气息、感知和意识一起配合。

你一跑步，全动。 你一生气，它们也全动。

气息也是微妙的，并协同着我们的感知与精神。

微妙、协同、共振

三、来看看气息的微妙，举例：

气息控制微技巧

积极的使用气息，实际上，是一种自主控制。也意味着，以微妙的感思、志意、欲求组成的一个内部世界，来应对事件和问题。我们总是有事的，有各种问题存在的。

所起，你必须积极主动，你必须有气，气息会帮助你，瞬间打开一个纯粹的内部世界，帮助你更有效的工作。

四、气感通达的重要性

在气息控制中，有一个非常重要的概念，叫“气感”，犹如拥有了一股“实质存在”一般，利用气息和感知的同频配合，去积极的感受、感知，以发现、解决事件（问题）。

气感，首要的要求，就是通达。能流畅、广袤的使用“气感”。于是，就有了气息控制的第一招式。

我们看看是怎么样的：

气息控制第一招

通过技巧，持续训练，气息的微妙就会变成感受。通过将各种小技巧，连贯起来使用，就会变成一个完整的招式。实际上，在实际中，找间隙，随时可以训练，一般来说，三月可成自然。

“你想要什么，就是什么，“，你的感受、意志完全被你掌控。一旦获得娴熟的控制，我们的气息，就倍感通达而自由。

而更关键的收获是：你积极的掌控了自己对事件（问题)的恰当反应。并能实时超越，状态出色。

五、由此，越控制，越自由。

更详细的内容，请看我的微头条。也请多指正，多给意见。

“那么，你平时，是怎么控制自己的呢？或者分享一下，你的控制经验”