茉莉花，常喝能疏肝解郁，是真的吗？

春来，万物复苏，百花争放

听说过赏花，颂花，爱花...

可...你吃过花吗？

春天尝尝茉莉花，肝脏笑得乐哈哈

素有「春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾」之说

春季养生主旋律怎么能离开得了“花养人”呢？

花草的芳香能够疏通人体气的枢纽

使肝气得以舒发，从而达到养肝的功效

春季养肝「吃什么花」，健康君推荐茉莉花

有人说，茉莉花茶不是四季都可以喝吗？

为什么偏偏要春季喝？春季喝有什么好处？

疏肝解郁

行气开郁

春季养生最为关注的是肝的疏泄功能

若肝疏泄不通，就容易出现肝气郁结的不适

具体表现为聒噪、郁郁寡欢、爱叹气...

茉莉花茶是温性茶，清热、安神、镇静

清香，且带有淡淡的花芬气息

能够帮助消除紧张的情绪，行气开郁

在心情极其慌闷的时候喝上一杯茉莉花

身体突然开朗，“郁愤”全都烟消云散了

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茉莉花这么神奇，该怎么吃呢？

简单的饮用方法可以直接泡水喝

但是，找个搭档一起享茶会更舒心哦~

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健康君推荐的茉莉花搭配是：

月季茉莉花茶、茉莉花豆腐汤、茉莉花玫瑰粥

• 月季茉莉花茶

做法：茉莉花5-10颗左右，月季花5片左右，洗净后用热水冲泡，饭前饮用。

功效：月季花与茉莉花相似，有活血调经、疏肝解郁的功效，对肝郁血滞的患者很有帮助。

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• 茉莉花豆腐汤

材料：茉莉花/叶40克左右；豆腐100克，姜3片，适量油、盐

做法：将茉莉花、叶洗净，冷水浸泡5分钟左右，起锅热油，放入豆腐中火慢煎至两面金黄，转大火加入冷水没过豆腐，随后加入茉莉花、叶、姜，小火煮15-20分钟，加盐调味即可出锅。

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• 茉莉花玫瑰粥

材料：茉莉花10克左右，玫瑰花5朵左右，米100克，适量的冰糖/砂糖

做法：将茉莉花，玫瑰花，米洗净入锅煮熟，加入调味即可出锅。

健康君提示

无论是茉莉花，月季花，还是玫瑰花

对女性朋友都特别友好哦！

美容养颜，也能疏肝理气，活血养血

大伙们，跟着春季养生的步调前进吧！

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部分图片来源：pixabay、pexels

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