焦虑之人格局限：“体型像八戒，发型像沙僧，脾气像悟空，说话像唐僧”

当我们说坐井观天时候，知道首先在自嘲自己是井底之蛙，方可接受空间局限。当说刻舟求剑时候，要知道首先在自嘲自己是求剑之人，方可接受时间局限。

我们生活在物理世界时空中，必须接受时空局限性，保持这个觉察意识，方有可能跳出时空局限，看见人生变化物是人非，看见物转星移风景迥异，有长度有高度有深度。

心理健康者就是能够坚定不移接受自我局限，从而有可能超越局限。

除了上面讨论过的时空局限，我们还有人格特性的差异，可以称之为人格局限吧。

这里说的人格局限用老百姓的话说，就是“百人百姓百脾气”，既然人人性格脾气不同，那么就要接受自我人格局限，无法符合高标准社会化要求，也注定不能满足别人需求。

这在心理学人格特性理论上，可以用两个方面解读。

一个是气质类型理论，从古希腊医生希波克拉底提出体液说，再到俄国人巴甫洛夫研究高级神经活动，乃至今天心理学家认为我们大脑神经递质多少构成新的人格气质类型，非常类似体液说，把人分做四种类型。

气质类型的意思，就是先天决定的人格特性差异，大致区分为四种类型。用通俗的话语解释，就是急脾气，慢脾气，内向，外向。对照自己来看，倒也非常贴切。

比如想想家人朋友们，人的气质类型多样化，一个急脾气的人是我们无法改变的，一个人做事慢慢腾腾能急死人也是毫无办法，再有性格开朗或者稳重，也是客观存在。

现实生活中，我们每个人也都是如此，属于四种类型某个或者复合型，注定与众不同，如果不接受自己，试图超越自己特性，非常非常难也会焦虑不安。

气质理论告诉我们，假设一个人天生害羞的话，后天只能先接受再改变，如果不接受这个局限，痛苦就是自找的。

还有一个人格特质理论，最著名的就是大五特质，即开放包容性，责任性，外向性，友善性，神经质性这五个特质，这五个特质都是从这个极端向相反方向极端呈现连续谱，如从开放到封闭，每个人都处于某个特质某个点上。

对照历史上人物来看，那些被称为圣人的，以及各个朝代开国皇帝具备五个特质良好端，如心胸开阔，富有责任，外向乐观，友善合作，情绪稳定。而小说中所谓福将们，如牛皋、程咬金这些人，都是外向友善类型的。

再比如西游记四位，各自人格特质可以对照下，各有鲜明特点，有个段子形容中年人，这样说的“体型像八戒，发型像沙僧，脾气像悟空，说话像唐僧”，这似乎也是某些焦虑者形象。这就是各人具有的人格特质，都是独特的鲜明的。

焦虑者总是盯着外面世界，不内观自我，也就不愿意接受自我人格局限，比如内向者要么苛求外向表达，要么自卑实质是不接受自己特质，也就不利于心理健康水平建设。

什么叫自信，一个自卑者敢于自嘲自卑特质就是自信。

类似，一个情绪波动的人自嘲自己狗一阵猫一阵，可能不会变得情绪稳定，但一定朝向这个积极方向变化，一个急脾气的人承认自己脾气急躁，可能不会变得脾气慢下来，但一定会朝这个方向努力。更重要的是，这时候的心理健康指数会慢慢变高。