好好说话：和孩子的一些日常对话|育儿杂谈5
作者：刘芳芳
国家二级心理咨询师
从业12年，个案累积2000小时
核桃（我快4岁的儿子）开始越来越有自己的主见，但也慢慢开始尝试在关系中照顾双方的感受，取得平衡。我用的方法是好好和他说话，每件事情都尽量以他能理解的方式与他交流，让他心里明白，也愿意这么做。
他近期因为脾胃受损，一直拉肚子。我在比较严格地控制他的饮食。他过去一到晚上就要吃很多东西，临睡时简直了，可以说是饱餐一顿。我后来就开始不让他吃，他非常困惑，问我为什么。
我用了很多方式让他知道为什么开始不让他吃东西了。为什么要强调这个【开始】，是因为我想让他知道，我并不是只能禁止。因为之前还是可以吃的。之所以开始禁止，是因为发生了一些事情了，身体开始不舒服了。
我用他懂的方式，在他每次拉肚子的时候，都非常及时地告诉他，拉肚子是出现问题了，而我们现在必须要想办法解决。去过医生那里，也让他参与知道，医生就是这么交代的。
他开始慢慢地接受了这个部分，大部分时候都尽量克制住自己对食物的好奇与渴望。记得刚开始断临睡前的食物时，他半夜都会起来说要喝牛奶。哈哈，就像小时候断奶似的。
我还是去给他泡了奶，给他喝的时候说了声：你实在想喝就喝吧，偶尔几次没关系。
他喝了一口就递给了我，又继续睡了。那一下我也是哭笑不得，孩子真的并不只是一个本能至上的小动物，他其实能理解，能商量，能妥协，能做到。
当然，也不尽然，有时候他也会忍不住。
有一天早上，刚起床核桃就要吃前一天从餐厅带回来的鱼皮花生。我制止了他，并且跟他说一大早吃这个很有可能拉肚子。他这一次忍不住了，说：拉就拉！
一副绝对要吃的样子。
我没有极力制止他，说了句：好，那你吃。
他也就吃了。然后没一会儿又去拉肚子了。我的妈！
这下我怒了。其实我更多是自己的崩溃和着急。到底这个拉肚子什么时候能好。我气得要死，就对着核桃破口大骂：你看看你，都跟你说了不能吃，你还吃，是不是又拉了？妈妈是不是跟你说过，不能吃，要忍一段时间！
核桃看我那么生气，也不敢说话。我就大声让他吃早饭，他也乖乖吃了。
他一直观察我，过一会儿问我：妈妈，你生气完事儿了吗？
我说：我想和你好好聊一聊。可以吗？
核桃：可以啊！
我：你知道妈妈为什么生气吗？
核桃：嗯，因为我又拉肚子了。
我：你拉肚子，妈妈很着急，不知道到底要怎么样才会好。所以也希望你可以配合我好好吃饭，不乱吃东西。等你身体好了，我们又开始很多东西都可以吃。因为你早上不配合，我一下子就很生气。
核桃听着，没说什么。
我：你接下去能不能配合，听妈妈的话，我们查一查，能吃的再吃，不能吃的不吃？
核桃点点头，说可以。
这件事情也就过去了。
晚上睡觉前，核桃一直跳来跳去，我觉得很烦，对他态度不好了一些，说：你能不能给我睡觉啊！都几点了？
核桃觉得我很凶，对我说：妈妈，你把手机放下，我想和你聊一聊。
核桃爸爸被他那么认真的样子逗笑了，对我说：快，放下手机，儿子要跟你聊一聊。
我放下手机，问他怎么了。心想：这不是我早上刚对你做的事吗？你还这么快就用上了。
核桃：妈妈，你为什么对我这么凶暴？（凶暴，这两个字的组合我没用过，但他用得好像也对）
我：这么晚了，你还跳来跳去，谁能受得了啊！生气也很正常。
核桃：你就不能好好说话吗？不是之前说好了要好好说话吗?
我：嗯，知道了。那你能别跳了吗？好好躺着准备睡觉。
核桃：可以。
核桃也就躺下了，至少不再蹦来蹦去。
在这些事情上，我个人感觉，我的情绪是真实得在流动，我也让孩子知道我怎么了。孩子也能表达他自己。最后我们会达到一个双方都能接受的结果，而且是没有情绪的。并不会留着，压抑着情绪，等待下一次有机会爆发，或者扳回一局。
还有一次，我给核桃磨豆浆。当天黄豆比较少，所以加了一点绿豆。磨出来时味道有点奇怪。核桃喝了一口，就不想喝了。
不喝了，可咋整，一下子也没啥可以吃的。
核桃说：这个味道太奇怪，像便便。
我喝了一口，嗯，是比黄豆浆难喝一点。
我说：对啊！真的有点奇怪。
他看我认同，还蛮开心的。
我说：今天试试这个味道，以后就再也不要这样合在一起了，只喝黄豆浆。确实就像你说的，这味道也太奇怪了。
核桃一直点头，是啊是啊！很奇怪。
然后我就一边喝一边说：不过今天还是把这个喝了，下一次绝不喝，你觉得怎么样？
核桃说好，也就把黄绿豆浆都喝了。
写到这里的时候，心里突然有软软的感觉。也很感谢孩子，并不是那么完全不能商量。不过也许人本来就是这样，本来就充满弹性，只要我们真的尊重他，愿意和他商量。
（图源：网络，作者见水印）
跟大家分享几点我觉得和孩子交流可以用得上的：
一、心态上不要把他当小孩，虽然在很多事情层面他确实是小孩。
比如，我会认真对待他的需求，想法，感受，也会分享我的需求，想法，感受。但在具体的事情上，我会告诉他：因为你还小，这件事情你并不知道怎么样会更好，所以要听妈妈的。妈妈会做出对你更好的选择。如果他不要，我也会尽量给他机会尝试看看他坚持的选择。很多时候他自己尝试了，我下次制止他，他会配合很多。
二、不要对他用命令的语气，更多是征求，商量的语气。也不要简单粗暴地评判他喜欢的东西，或者否定他。
核桃爷爷经常对核桃说：不行，你不能做这个事。/回家赶紧把鞋子脱了！/快吃饭！快点！听话！
其实他爷爷讲这些话他完全不听，甚至核桃会故意跟他爷爷对着干。但核桃并不是不做这些事情，而是他需要的是更平等的交流。
我在平常其实在沟通上会做很多工作，比如去了解他喜欢的东西，就一个奥特曼我也学习了很多，至少可以跟他交流。不懂得我也跟他虚心求教。核桃和我的关系是很亲密的，沟通也非常顺畅。一般我叫他做什么他都会听。也因为我也很经常听他的话，不管会不会满足他，都会很认真地回应他。
有些家长会很简单粗暴地评价孩子喜欢的人或物，比如明星，比如cosplay。有的家长说：你都喜欢什么人啊！不男不女的！这对孩子来说就非常难以接受，久而久之就不爱跟父母交流了。
三、适度示弱，也懂得求助，让孩子感受到自己的力量。
我有时候真的不知道该怎么办，就会把我的困扰告诉核桃，让他来帮助我。
有一次我照着食谱做了一个黄骨鱼焖豆腐，不是很好吃，煮了其他的菜，也不是很好吃。
我突然很沮丧，坐在椅子上叹了口气，感觉自己都快哭了。
核桃跑过来问我怎么了。我那下真的很崩溃，就说：我是不是很傻啊！怎么怎么学煮菜都做不好？！
核桃立马拿了一片藕片，自己咬了一口，又给我咬，说：这个很好吃啊！一点都不难吃！你吃吃看！
那天他的午饭真的吃了好多，很捧场。
妈呀，太暖心了。虽然过后他要我抱抱时，对我说：妈妈，你难过时我安慰你，我要抱抱时，你也要抱我，知道吗？
但我也觉得很愿意。爱就是双向奔赴嘛！
一些关于和孩子沟通的片段，分享给大家。
刘芳芳
我们是抉择者
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◇ 擅长领域
亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。
◇ 受训背景
> 应用心理学本科；
> 国家二级心理咨询师；
> 怀众心理内容总监；
> 王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。
> 系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。
> 跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。
> 15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。
> 受训时数：2500小时
> 个人体验：约500小时
> 督导：700小时
◇ 成长感言
随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。
所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！
这一程，我们一起走。
◇ 对咨询的看法
每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。
那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。
因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。