饥饿感的本质是什么？如何应对轻断食带来的饥饿感？ / 开普饭

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从123到86斤尝试过‮多很‬方法‮ 其中5➕2轻断食法是我个人觉得最‮松轻‬的,期间不用‮食节‬也不用运动,适合懒人/没有时间运动的上班族,秋冬懒得动的姐妹以及年前想快速瘦身的人群‼️ 之前感觉自 ...

乔布斯在大学演讲中发表过演讲中,有这么一句话" 保持饥饿,保持愚蠢". 我原来不明白这句话的内涵,以为要保持饥饿,保持旺盛的斗志,同时坚持在正确的方向上做"傻事" ...

今天开始,在继续参加郭静珠老师的"经络禅"课程的同时,开始了"轻断食"(喝水,喝少量酵素). 多年前我已知道自己应该安排一些断食,辟谷之类的,让自己一直不太好的 ...

春节7天长假聚会吃饭,大家肚子里都是满满的.这时候你听到"饥饿"这个词,会觉得很生疏. 人民医院的孙大夫说:要经常保持饥饿感,并学会享受这种感觉.你保持饥饿感,只有一种烦恼就是肚子 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

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中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者:姜芸芸浙大邵逸夫医院营养科营养师审稿:冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任文章来源:食之有理已授权<中国临床营养网>转载减肥是 ...

本期导读我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...

逆转糖尿病的饮食方式-2.mp39:07 来自糖友健康大讲堂又减肥还能降糖? 今天继续给你介绍,既能减肥,又能逆转糖尿病的饮食方式. 什么饮食方式呢?一会儿告诉你.先举个例子. 一年前,我原来上班的 ...

近几年,"轻断食"这个词在微信朋友圈疯传,网络上关于轻断食的具体方法.食谱也层出不穷,说得有理有据,很有诱惑力. 甚至有说轻断食不仅能减脂瘦身,还能防控慢性病.维护胃肠道健康.改善 ...

夏天轻断食,晚餐就一盘,却是低脂的完美搭配,一周至少吃3回! 已经是初夏了,现在不管男人和女人都在管理自己的身体,不仅是为了美,强身健体也是很重要的.不过很多小伙伴为了快速达到目标,就采用节食或者减餐 ...

终于赶在晕厥之前,提交了文案回家躺在床上,头重脚轻的时候最适合躺着,一动不动不会耗费能量.断食坚持到晚上八点,除了有点头疼,其余都还算正常.人异常的清醒,能够感觉到远离心脏的四肢,冰冷而有力的跳动着, ...

饥饿感的本质是什么？如何应对轻断食带来的饥饿感？