#健康2021#润喉滋肺食疗方有咽炎或者...

有咽炎或者经常口干舌燥、鼻孔干燥流血的人，从中医的角度讲就是肺阴亏虚。而保养嗓子，养阴润肺的一个很好的食疗方法，就是吃梨。

梨，中医认为具有生津、润燥、清热、化痰的作用。很多人吃梨的时候都要削皮，其实，从中医的角度讲，梨皮生津、润燥、清热、化痰的作用更好，所以中医认为吃梨的时候，最好不要削皮，只要洗干净就好。

冰糖银耳雪梨汤

材料：雪梨1个、银耳10克、川贝3克。

烹制：雪梨洗净，切开去芯，（不要削皮）再切小片；银耳浸泡、去杂质；一起与川贝放进沙锅内，加入冰糖10克、清水600毫升（约2碗半量），武火烧开后，以文火熬至200毫升（约1小碗）。亦可加入冰糖10克、冷开水200毫升放至炖盅内，隔水炖两个小时便可。

这碗汤具有滋阴润肺，止咳化痰的功效。咽炎、咳嗽无痰、扁桃体红肿热痛者均可食用。

程氏针灸之含梨养阴食疗法

每天晚上睡前半小时，把半只梨去皮切小薄片，含一片入口中，至软至化，随口咽下，复含下一片，如此反复，至到半只梨全部含化咽下为止。记住，不要像平时吃梨似的大口咀嚼，只是含化，取其生津润燥之意，当然也不用睡着了还含着。

这个方法有滋养肺阴的作用，因在晚上入睡前含服，此时阴气渐盛，阳气渐沉，人要入睡，所以有滋一身之阴的作用，凡是阴亏之人，不管是咽干、咳嗽的肺阴亏，还是心烦、多梦的心阴亏，亦或是五心烦热、眠中盗汗的肾阴亏，都有效果。

一小块滋养肺阴的梨，却调动和养护了人体一身之阴，这可是百年程氏送给所有阴亏者的药引，在服滋阴中药时，晚上配合着做，会加强药效，事半功倍的。