腰腹赘肉怎么减？4个方法甩掉你的小肥肉， 最后1个超简单！
你有没有想过，我们小时候吃啥都不容易胖，小腹平坦以为是人人都可以拥有状态。长大之后，别的地方都不算胖，可就是小肚子肉肉的，怎么减也减不下来，这里面到底藏着啥？
藏着代谢不掉的湿浊垃圾
有些人吃的不多，身体的代谢（脾的运化）效率低了，吃下去的没有变成好东西被身体吸收利用，反倒变成了垃圾痰湿滞留在身体里，胖胖的，还不爱动。
这种情况的小腹胀有个很明显的特点，就是吃完饭之后会加重。还会伴有胃口小，大便松散，饮食稍不慎则腹泻，很容易感到疲倦等症状。
改善要以健脾化痰为主，也要补补脾气，脾气足了，身体有「升举」之力，这样腹部才不会向下坠胀。
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平时多用山药片煮水喝，里面还可以加一点白术，白术很好，健脾，补气，祛湿，可以说是很全能的选手了。
平时坐着的时候，也有意识地保持中正挺拔的姿态，会让你身体里的气更通，有的人不一定有多虚，也可能是堵着了，让它更顺畅，自然也会推动这里的垃圾排走。
藏着御寒的脂肪
你相信吗？脂肪是保护你才长起来的。
之所以肚子会长出一层又一层的赘肉，主要是身体里的寒啊。身体觉得太寒，于是用脂肪，来给身体盖被子。
吃的太凉了，盖上一层，穿的太少了，盖上一层吧，生气了，也是很寒的情绪，盖上一层吧。
身体总是要给重要而怕冷的地方做好保暖工作，对女人来说，小腹这里，承担着生殖使命的子宫、卵巢、输卵管，全都在此处。这也是小腹突出的女性比男性多的原因之一。
既然是为了御寒，那么给身体足够的温暖，就可以告别这层外在的棉被了。身体的小太阳自己发热。
如果驱寒，艾草很好，在各种经典的中医典籍都对艾草的纯阳之性，通经祛寒的特性有明确的阐述，可见艾草的确是一种不可多得的祛寒佳品。
艾草：味苦、辛、温，入脾、肝、肾。温经止血，散寒止痛。
《本草从新》中说：「艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……能透诸经，而除百病」。
因此，这「理气血，逐寒湿，暖子宫」的艾绒，随时带着，通过皮肤、通过神阙穴（肚脐）不断渗透到身体里，阳热之力一直温煦着我们，阳气足了，小肚腩便会退散。
我们平时可以常常艾灸肚脐（神阙穴），商城的艾绒肚兜也可以护住这里，避免寒邪的侵扰。