每日一膳 | 熬夜聚餐喝酒，阴虚火旺，还咽痛口干口苦，“青果”煲汤可帮您~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
原创 最关注您健康的 广东省中医院 前天
团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
上回说到，橄榄虽然味道既酸又苦，还有很强的涩口之感，但经过老广们精心“炮制”后，便摇身一变成为爽脆可口、回味无穷的橄榄凉果，还有风味独特的橄榄菜。
橄榄因成熟时外皮呈翠绿色，又名青榄或青果，广东人又习惯称之为沙榄。素有“中国青榄之乡”美誉的广东普宁，具有悠久的青榄种植历史，且种植规模较大，所出产的青榄不仅品种丰富，品质也是杠杠的，具有果大肉脆，甘香回味的优点。因此，普宁青榄又被授予“广东省优稀水果”的称号。
虽然青榄在初食的时候有苦涩之感，但只要你细细品尝，口腔里就会有一股清甜的回甘味，可谓苦尽甘来，因此，青榄又被称为“谏果”或“忠果”，就好比古代忠臣进谏皇帝，虽然忠言逆耳，却是对朝政的苦口良药。
临床上，新鲜的青榄也是一味良药。中医认为，青榄味甘、酸，性平，归肺经，具有清热解毒，利咽生津的作用。当春季阳气开始上升之时，经常嚼食青榄，既能生津润喉，又可以预防喉火上炎引起的咽喉肿痛以及上呼吸道疾病。研究发现，橄榄汁对白喉杆菌、金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌具有一定的抑制作用。而老广们也常用青榄煲汤，作为咽痛声音嘶哑、肺热咳嗽的食疗方。除了清热利咽，青榄还是解酒毒和鱼蟹毒的良药，当酒精中毒引起头晕头痛，胸闷不舒等醉酒不适，或进食鱼蟹海鲜后引起呕吐腹泻、肠胃不适之时，用鲜橄榄咀嚼咽汁或榨汁服用，具有醒酒和解毒的良效。
今日推荐
青榄南北杏猪肺汤
材料：
赞 (0)