推拿防近视，妈妈学妙招

让宝宝眼前一亮的妙招，宝妈们赶紧学起来！

原创/胡军

小儿推拿对假性近视有很好的治疗效果，对近视的发展有一定的预防作用！下面划重点啦！为大家介绍几个推拿小妙招，请家长们学起来！

1. 揉眼周穴位：揉眼周攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、瞳子髎、球后、承泣、睛明等穴位，可以增加眼部血液供给和流通，为眼睛提供丰富的气血和营养。每个穴位按揉半分钟。

2. 循胃经推按：沿着承泣、四白、巨髎、地仓一线推按，小儿脾常不足，循胃经推按可健脾胃，补气血，使水谷精微上呈于目睛。单向推1分钟。

3. 揉风池：位于项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。揉风池穴具有明目解乏的功效。按揉半分钟。

4. 揉腹：虚掌扣于腹部，做环转交替施力按压循环揉动，频率每分钟15-30次。已达到畅达全身气血的作用。

关于预防儿童近视的专业建议：

1. 每看书本或电子屏幕二十分钟，望远二十秒钟

2. 避免屏幕有强烈反光。

3. 座椅要符合人体工程学，看电子产品的时候要坐正了，脚放在地上。

4. 不要在卧室里放有电子产品。

5. 吃饭的时候不看电视。

6. 每天看电视和打游戏不超过1到2小时。

7. 两岁以下儿童不看电视和其他电子产品。