排毒抗衰老常用的3个黄金穴位 ，就是这里！

拍打、拍痧都是中医的一种治疗方法，与刮痧和拔罐相类似，拍痧可以通过拍打某个部位，对这个部位所患的疾病起到缓解和治疗的功效，例如拍打人体的经脉可以调节气血，将毒素排出体外，从而起到养生保健的功效；拍痧具有活血化瘀的功效，可以有效的促进血液循环，可以用来治疗血管病变、高血脂、高血压等慢性疾病。故还可以延缓衰老、美容等。那么，我们要怎么样拍打才能抗衰老呢?经常拍打着三个穴位，可以让你逆生长!

中医讲脾胃乃后天之本，脾将食物中的精华输送到全身，脾脏运化功能正常，则肌肉壮实，四肢有力，而且皮肤弹力好，脸色红润。脾“开窍于口”，“其华在唇”。脾能健运，则气血充足，口唇红润光泽。所以，要想抗衰老、养颜，脾的功能好坏很重要。

黄金刮痧部位：脾经3个重要穴位

1、血海

属足太阴脾经，本穴为脾血归聚之海。髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间，拍打血海可治疗皮肤干燥。

血，受热变成的红色液体也。海，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。

拍打血海对妇科疾病如月经不调、痛经、闭经等也有满意疗效。

2、阴陵泉

阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴。

足太阴脾经合穴在五行中属水，水穴与肾与膀胱的水液代谢有关，刺激阴陵泉有促进脾、肾、膀胱运化输布水液之功，可保持皮肤润泽。

3、三阴交

本穴在内踝骨高点上3寸，胫骨内后缘处，属足太阴脾经，具有运转气机、补益气血、健脾利湿、舒肝补肾之功效，对面色无华有很好的改善作用。

拍打要拍打到什么样的程度效果才好了呢?

一般需要拍到出痧即可，等痧退了再拍第二次。拍打几次后可能不容易出痧了，还可以继续拍打的。这样达到理想的效果。

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