苹果不能晚上吃，否则就等于“吃毒”？听听专家的看法

在平时的生活中，苹果算得上是非常常见的水果了，它的口感非常好，里面也存在非常多的维生素。我们若是能够选择每天吃一个苹果，对于我们的身体是大有帮助的。但是，有人会认为晚上不可以吃苹果，这到底是不是真的？苹果不能晚上吃，否则就等于“吃毒”？听听专家的看法！

首先我们要知道，苹果对于身体是非常不错的，它里面含有大量的铁元素，有利于我们肠胃的吸收，它里面还有一种特殊的物质，有利于放松自己的心情，而且含有一种抗氧化能力，大家经常食用的话，有利于更好的延缓衰老。

还有就是，晚上不能吃苹果是不靠谱的，因为晚上的苹果与白天的没有什么区别。仅仅是这个时候，吃东西就可能会造成腹胀，让自己的睡眠受到影响，肠胃就会不舒服。还有苹果一次性不要食用太多，那样也不利于健康。

大家在晚上吃苹果的时候，一定要少量食用，这样还有利于分解身体里面的脂肪，对于那些想要减肥的人来说，是可以一试的！