『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：增加肺及呼吸道功能按摩法

　　鼻为肺之窍，肺部有病，会反映到鼻部，如鼻塞、流涕等。反过来，鼻部的按摩，也可以疏通脉络，通宣肺气，增加肺及呼吸道功能，同时对鼻炎、鼻息肉、副鼻窦炎及多种肺病有预防和治疗的功效。

　　鼻部按摩的具体方法落实在“点、揉、擦”三字上。所谓点即点按迎香穴：全身放松、舌尖抵上腭，凝神调息，气归丹田。双手慢慢托气上行，将双手中指指尖点于迎香穴(鼻孔两旁)，待有酸胀感后，再顺逆各按6～l 2次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度；然后用同样方法按揉鼻梁两翼旁。所谓揉即揉捏鼻梁：用拇指、食指和中指指腹自上睛明穴(目内眦角上方一分处)循鼻梁向下揉捏至迎香穴处，双手交替各做6～18次。所谓擦即上下擦鼻：中指指腹贴于鼻粱，其他手指贴于面部，中指着力，上下揉擦双侧鼻梁部，上至印堂穴(两眉头中心)，下至地仓穴(嘴角旁开四分处)，揉擦次数多少以局部发热为度。