食无求饱，居无求安。

这句话主要是讲吃饭，不要吃的过饱。吃的过饱容易是肠胃的负担过重，影响了中土的运化。造成最常见的积食！

如果人住的太安逸了，过于完美。四肢就会造成安逸而处于懈怠状态。

所以古人很讲究要吃七分饱。俗话说的好，饭后百步走，活到99。在小儿推拿这个专业当中，常说的是三分饥与寒，也是这个道理。