心理学的四大流派

重阳节上午，《新手咨询师职业之路》沙龙如期举行。沙龙由倪丹老师主持。

谢文荟老师先请大家猜一个谜语：重阳节上山（ 打一成语）。

大家报着好奇心全神贯注地听着。

很多人对心理学感兴趣，考了心理咨询师的证书，或者学习了心理方面的内容之后，对未来比较茫然。谢文荟老师说：学习就像爬山，从山下往上走，不知道方向，只能看到眼前的路。走错了路也很难发现。如果乘坐缆车到山顶，先纵观全貌，知道路径在哪里，再从山脚下往上爬的时候，虽然还很累，但大方向不错，自己的努力就不会白费。

今天的沙龙就是给大家一部缆车，先让你纵观心理学的全貌，然后选择适合自己的路径。

现在公布谜语答案：重阳节上山——登高望远。

今天是重阳节，大家也在攀登心理学的高峰。物以类聚，人以群分，欢迎大家踏进心理圈，在座的都是心理学的有缘人，在心理学的道路上互为师友，共同前行。

新手咨询师对心理技术更感兴趣，迫不及待的去学习各种心理技术。谢老师说，心理学的理论是心理学大厦的基础，就是地基。地基不结实，你在上面盖的大厦也是无根之木。比如你学了沙盘，沙盘游戏的流程掌握了，物品的象征性意义也很了解，但是来访者并不是按照老师教的步骤来进行，中间出现了新情况，你怎么办？有的来访者，除了在沙盘里摆，在沙盘的下面的地面上也摆，你会怎么解释？你如果有深层心理学的理论背景，不管他如何摆，即便不摆，也可以就此讨论，做心理咨询。

大家刚学了心理学的理论，不要急于学技术，要先选择适合你的心理学流派。

心理咨询的流派是具有对人类心理独特的见解、系统化的解释及相应的治疗方法的综合体系，目前公认的有四大流派，精神分析、行为主义、人本主义和认知理论。也有人把认知和行为统称认知行为流派。

每一种流派下又有很多的技术，心理咨询的技术有几百种，而且新的技术也在不断的产生，想穷尽所有的技术是不可能的，也没有必要。要用有限的精力学精一个流派，其他流派可以了解。

第一个流派是精神分析。精神分析的代表人物是弗洛伊德，他是一名精神病医生，他是从自己的医疗实践中发展出来的精神分析的治疗方法，建立了精神分析学说。

精神分析的理论基础和主要的观点：

其一是分区观点：人类的心理活动分为潜意识和意识两大层次。意识是能够觉察到的心理活动，潜意识包含人的本能的冲动，以及被压抑的欲望。在意识和潜意识之间有一道门。就是前意识。前意识也就是此刻意识不到，但是经过努力搜索和回忆，能够唤醒的部分。

其二是结构观点：心理结构分为三个层次，本我、自我和超我。本我代表生物本能的欲望，遵循的是快乐原则。比如一个人饿了要吃饭。而超我代表人的良心或者道德的部分，遵循的是道德原则。比如我们就是饿也不能抢别人的东西吃。

当我们很饿又不能抢别人的怎么办？这时候自我就出来调停本我的需求和超我的限制。比如一个人要饿死了，他不管不顾的去抢别人的东西，这是本我在起作用，如果他饿死也不食别人之食，这是超我在起作用，而超过太强的人很容易出现心理问题，所以心理咨询的一个方法就是增强自我的功能。

其三是动力学的观点：心理动力学是弗洛伊德学说的核心的内容，也就是所谓的性本能，也叫利比多。这方面的内容可以看弗洛伊德的《性学三论》这三本书。

其四是发展的观点：这是动力学观点的延伸，也是对心理动力的动态描述。弗洛伊德认为性心理的个性发展就是对本能满足，表现出5个阶段：口欲期、肛欲期、生殖器期、潜伏期生殖期。

第二个流派是行为主义。代表人是华生。华生认为，心理学研究行为的任务，就是在于查明刺激与反应之间的关系，并通过控制环境去塑造人的心理和行为。

华生是一位经历曲折、丰富的人，他创立了行为流派，当过美国心理学会的主席，又被心理学会开除，后在广告领域大施宏图。建议大家看看有关他生平的著作，会对这个人，这个流派有更深的认知。

第三个流派是人本主义，代表人物是罗杰斯，马斯洛。

人本主义既反对把人的行为归结为本能和原始的冲动（精神分析），也反对不管意识，只研究刺激和反应之间的联系（行为主义）。人本主义认为人有自我实现的需要。马斯罗有一个著名的需要层次理论：生理需要、安全需要、爱和归属的需要、尊重需要和自我实现需要。五种需要像阶梯一样从低到高，某一层次的需要相对满足了，就会向高一层次发展。

持这种理论观点的心理咨询师，非常注重人的潜能。

第四个流派是认知理论。

行为主义研究的是刺激和反应之间的关系。

比如：学生上课来晚了，老师很生气。

认知理论认为，老师生气不是因为学生的迟到造成的，而是错误的认知造成的，错误的认知是什么？就是学生必须准时到来，不准时到来就是对老师的不尊重，对校规的冒犯，所以老师才会生气。

如果学生在路上救助了落水儿童才迟到，老师还会生气吗？所以生气不是因为迟到造成的，是因为对迟到的解读造成的。每个人的情感和行为在很大程度上是由认识世界处事的方式和方法决定的，也就是说一个人的思想决定了他的内心体验和反应，认知理论治疗来访者的途径是改变不良的认知。把认知矫正摆在突出的位置，帮助来访者认清、去掉不合理信念，改变不合理的思维方式，代之于合理的信念和思维方式。

四大流派简单总结如下：

一、精神分析：潜意识论、性心理发展论、人格结构论、心理防御机制论。（包括经典精神分析、自我心理学、客体关系、自体心理学、关系/主体间精神分析）。咨询技术：解释、自由联想、催眠、梦的解析、防御分析技术、对阻抗和移情的处理。后来衍生出来很多来表达性艺术治疗（绘画、舞动、戏剧、隐喻）

二、行为主义：经典条件反射理论、操作条件反射理论、模仿学习理论。主张通过控制环境、运用强化来塑造人的行为。咨询技术：系统脱敏法、放松训练、代币法、行为塑造、消退疗法、厌恶疗法、暴露疗法、阳性强化法、生物反馈法、模仿疗法、角色扮演。

三、人本主义：需要层次理论、自我实现理论、以人为中心理论、咨询技术：来访者中心疗法。倾听、无条件积极关注、让来访者发掘自身“自我实现”的潜能，调整行为，向“自我成长”方向迈进。

四、认知理论：认知理论、ABC理论，主张以认知为研究对象、强调理性、认知的作用。咨询技术：与不合理信念辩论、合理情绪想象、自我指导训练。