长寿的男性一般有“五爱”

长寿的男性一般有“五爱”，如果你占了两个，或许是长寿体质

国医养寿堂 2021.03.04

男性在家庭中占有主导地位，基本上一个家庭的所有压力都在男性的身体上，所以男性的健康也是非常受关注的。寿命的长短一直是非常热议的话题，不管是男性还是女性都希望自己能够长命百岁。不过细心的人会发现，男性的寿命和女性相比较短，年纪大的老两口基本上都是男性先离开。研究发现，长寿的男性一般身体上有五个爱好，观察一下自己，是否想占有一两个呢？

长寿的男性，往往有五个爱好，看看你有没有？

爱看美女。说到这个，很多男性可能都笑了，感觉好像是在胡扯，其实并不是。俗话说，窈窕淑女，君子好逑。一本正经的说，爱看美女从健康的角度来说，是有帮助的。看美女的时候，能够帮助男性释放更多的多巴胺，让男性的心情变得愉快和缓解情绪。看美的事物，还能够帮助男性促进雄性激素的分泌，对于男性的健康也是很有帮助的。研究还发现，爱看美女的男性血压相对较稳定，心脑血管出现问题的可能相应来说也比较小。小编在这也得给广大男性朋友提个醒，虽然看美女是对身心健康有帮助的，但在妻子或是女朋友面前看，可能会接受到白眼攻击和有被扭耳朵的风险……

爱运动。经常运动对身体有很多好处。经常运动的人，身体血液流通比较快，肌肉含量也比较丰富，身体机能下降的慢，衰老的也会慢。我们经常能够看到，爱运动的男性，身体的肌肉比较多，往往要比同龄人看起来年轻好多。运动还能够帮助我们提高身体的抵抗力，预防身体问题的出现，身体健康状况往往会比较好，也就更容易长寿。经常运动的男性，身体的雄性激素分泌更充足，看起来也会更有男人味。

爱哭。如果说一个男性爱哭，就会被人家认为很丢人，大男人竟然爱哭。但其实从健康的角度看，爱哭对身体也是有帮助的。哭的时候，流出的眼泪中含有一种抑制精神的蛋白质和脑啡肽复合物，流出来之后能够帮助我们消除心理的压抑和不良情绪，有时候心理难过，哭出来心情就会好很多。眼泪中还含有叫做溶菌酶的化学物质，有杀菌抑菌的作用，能够起到保护人体和眼睛的作用。所以男人心情难受或是压力大的时候，偶尔哭一回，对健康也是有帮助的。

爱吃蔬果。好像男性和女性相比，更爱吃肉，很多的烧烤摊旁往往都是男人。我们说到大块头的时候，脑海中浮现的形象，往往也都是男性。但其实相比爱吃肉，爱吃蔬果对于健康更有帮助。蔬果中含有的维生素含量比较丰富，能帮我们提高身体的免疫力，延缓身体的衰老。蔬果中含有的纤维素含量也比较丰富，常吃蔬果消化更好，排便也更加的顺畅。蔬菜和水果的热量相对来说也很低，爱吃蔬果的人也不容易发胖，更容易长寿。

爱笑。俗话说笑一笑十年少，确实是有用的。那些长期不爱笑，心理上压力很大的人群，寿命肯定比爱笑的人短。在笑的过程中，大脑得到了放松，延缓了衰老。而且笑的时候大脑会分泌一种多巴胺，释放全身的压力。有研究证明，经常笑血压会有所降低，同时还能够促进肠道的消化，增强自身的抵抗力。所以说，爱笑的人寿命一般更长。

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