人体缺什么会得糖尿病？缺什么会得胃炎？缺什么会得高尿酸？
人体缺什么会得糖尿病？缺什么会得胃炎？缺什么会得高尿酸？
糖尿病的病因和发病机制非常复杂，致病因素有很多，现代医学还没有研究透彻。但“糖尿病有遗传倾向”目前在全球范围内已达成共识，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，都与遗传息息相关，有研究发现，如果一个人的父母、兄弟或姐妹患有1型糖尿病，那么这个人在一生中患1型糖尿病的概率将会大大提高，这个概率分别为母亲3%、父亲5%、兄弟姐妹8%，相比而言，一个普通人在一生中患1型糖尿病的概率不足万分之一。2型糖尿病也有同样的遗传倾向，有研究表明，如果一个人得了2型糖尿病，其中遗传因素的作用占一半以上。
遗传因素是我们无法控制的，但并不是说家人有糖尿病，自己就一定会得糖尿病，非遗传因素的作用也是不可忽视的，比如1型糖尿病还与病毒感染、化学因素以及饮食因素有关，具体来说，腮腺炎病毒、柯萨奇病毒、风疹病毒、巨细胞病毒等病毒感染可直接破坏胰岛β细胞，导致胰岛β细胞，胰岛素分泌不足，诱发1型糖尿病，此外，毒鼠强、四氧嘧啶等化学物质也会破坏胰岛β细胞，诱发1型糖尿病，过早接触牛奶或谷物蛋白可引起肠道免疫失衡，也会增加1型糖尿病的风险。
与2型糖尿病有关非遗传因素主要包括：
1.年龄：随着年龄的增长，胰岛β细胞功能下降，对血糖的调控能力下降。
2.营养过剩：营养过剩会超重或肥胖，特别是中心性肥胖，可导致胰岛素抵抗，显著增加2型糖尿病的风险。
3.不良饮食习惯：高热量、高脂肪、高蛋白、低碳水化合物、低膳食纤维的饮食习惯，会导致营养过剩，也是诱发糖尿病的危险因素。
4.缺少体力活动：缺少体力活动，久坐的生活方式会导致肥胖、超重，引起胰岛素抵抗，诱发2型糖尿病。
5.糖调节能力受损：属于糖尿病前期状态，包括空腹血糖受损（空腹血糖为6.1-7.0 mmol/L）、糖耐量减低（餐后2小时血糖为7.8-11.1mmol/L），如果不加以干预，多数会发展为糖尿病。
胃炎是怎么来的呢？主要有三方面原因，第一，暴饮暴食、睡前饮食、吸烟、喝酒等不良生活习惯导致胃反向运动，食物夹带胆汁、胃液、胃蛋白酶反流进入食管，从而引起胃部炎症；第二，幽门螺杆菌感染、吸烟、喝酒等不良刺激持续存在，导致胃黏膜修复功能减弱，引起胃炎；第三，缺乏运动使胃蠕动减慢，导致食物在胃内停留时间过长，刺激胃酸不断分泌，破坏了胃黏膜的保护屏障，也可引起胃炎，还有焦虑和抑郁等精神因素也可导致胃酸分泌异常，诱发胃炎，因此，胃炎和人体缺乏什么无关，而与不良生活习惯和精神因素密切相关。
体内的尿酸只有20%来源于食物，而80%是自身代谢产生的，因此，即使不吃海鲜、不吃肉、不喝酒，完全低嘌呤饮食也只能使血尿酸降低60μmol/L，但是对于高尿酸血症患者，降低20%血尿酸也是十分必要的，因此，调整饮食习惯是治疗的关键，那么尿酸高应该多摄入哪些营养成分呢？今天孙药师就来为大家详细介绍一下：
1.钾：钾元素可以促进尿酸排泄，有助于降低血尿酸水平，在各类蔬菜中，黄瓜、冬瓜、番茄、莴笋等蔬菜不仅热量低、富含水分，具有利尿作用，而且富含钾、镁、钙等微量元素，对降低血尿酸大有裨益，因此，这些蔬菜高尿酸血症患者可以足量食用，此外，土豆、芋头、山药、藕、荸荠等淀粉类蔬菜中也富含钾，高尿酸血症患者可以用这些蔬菜替代一部分精米、白面等主食，对于控制血尿酸也是好处多多。
2.膳食纤维：膳食纤维可延缓食物的消化吸收，增加饱腹感，有助于减轻体重、稳定血糖和血脂，预防糖尿病、高血压、高脂血症和肥胖等代谢综合征，避免高尿酸血症的进一步发展，高尿酸血症患者应适当增加白菜、油菜、油麦菜等绿叶蔬菜、苹果、鸭梨、石榴等水果、荞麦、燕麦、玉米等谷物杂粮的摄入量。
3.维生素C：适量摄入维生素C有助于增加尿酸盐的排泄，降低血尿酸水平，高尿酸血症患者应适当增加大枣、橘子、柠檬、猕猴桃、火龙果、刺梨等水果和青椒、番茄、大白菜、菜花、苦瓜、芥蓝等蔬菜的摄入量。
4.蛋白质：蛋白质可有助于尿酸排泄，控制炎症反应因子，降低痛风发作时的炎症反应，减轻疼痛，还有利于控制体重，与大米相比，白面的蛋白质含量更高，更适合高尿酸血症患者食用，此外，奶制品中含有酪蛋白和乳白蛋白等蛋白质，有利于抗炎、降尿酸，对高尿酸血症患者，低脂或脱脂奶制品是不错的选择。#谣零零计划#
2021-05-13 14:15:59