脑梗中风越来越多？提醒：坚持做好这5件事，助你降低脑梗风险
有很多朋友可能会发现，虽然目前生活水平，医疗条件都在不断提高，但周围罹患脑梗，突发中风的人却越来越多了，不光是一些高风险的老年人，甚至有些年龄并不太大的中年人，也有可能遭到“脑梗”的袭击，脑梗的发生原因有哪些，在脑梗来临之际，身体又会有哪些征兆让我们及时注意，在日常生活中，我们又该如何注意避免脑梗的发生风险呢？今天我们就来聊一下这方面的相关知识。
脑梗发生的常见原因，主要有2个
在医学上，脑梗又被称作梗塞性脑卒中，有些朋友又将其叫做脑血栓，中风等，不管怎么叫，脑梗都是因为脑部血管被堵塞而引起的一种急性心脑血管事件，问题的严重度往往与堵塞的具体部位，堵塞的严重程度，有没有尽早得到救治等方面密切相关。
为什么脑部血管会被“梗塞”呢？其主要原因往往有两个，首先是动脉粥样硬化的影响，动脉粥样硬化，会导致动脉血管出现斑块，导致动脉血管狭窄，一些不稳定的斑块出现破裂时，会激发身体的凝血功能，形成“血块”引起血管的堵塞，这种风险，不光是会引起心梗，部分脑梗患者，也是因为这样的生理机制所导致，不管是脑血管内部的斑块破裂引起的脑梗，还是颈动脉斑块破裂形成血栓堵塞脑血管引起的脑梗，都与动脉粥样硬化的生理基础密切关联。
脑梗发生的另一个重要原因，是由于心脏问题导致的脑梗。最常见的就是房颤患者的心源性脑梗，房颤患者会出现心率的紊乱，而这种紊乱会在心脏部位形成涡流，让凝血物质聚集形成附壁栓子，这种栓子如果从心脏中脱落，随血液循环进入脑部，堵塞了脑部的细小血管，就会形成心源性的脑梗，这种情况引发的脑梗，也并不少见，是引起脑梗的重要原因之一。
脑梗发生之前，常有这4个前兆
脑部细胞对于缺氧缺血的敏感性很高，供血中断发生5分钟后，相关部位的脑细胞就会出现不可逆的损伤，因此，脑梗的预后好不好，恢复情况如何，与脑梗是否能够得到及时救治有着密切的关系，而如果在脑梗发生前，就发现某些预兆，及时地就医，明确诊断，及时治疗，对于避免严重脑梗的发生，减少脑梗的致死致残率，至关重要。
脑梗发生前，通常都有一些相关的征兆。但在通过相关前兆去判断脑梗风险之前，首先还是应该明确自己的心脑血管风险情况，有没有三高问题，平常控制得怎么样？有没有家族性的脑卒中病史？年龄因素，是否肥胖，吸烟？有没有房颤问题，这些都是可能加大心脑血管疾病风险的风险因素，如果明确自己是高风险人群，又出现下面我们谈到的几个征兆的话，那就真的要注意脑梗风险，及时就医诊治了。
如果您本身就是高风险人群，近期经常出现睡不够，哈欠连天的症状，如果排除是因为自身睡眠不足或过度疲劳所导致，就应该警惕脑梗的风险了，脑部供血不足时，身体的呼吸中枢会通过调节呼吸，对脑缺氧问题进行深度补偿，我们就会哈欠打的越来越多，如果出现这样的状态，而通过休息又无法有效改善的话，也应该考虑脑梗的可能风险。
视物模糊是脑梗发生的另一个前兆之一。这种情况可能是由于脑供血不足，或相关小血管堵塞，影响视神经所导致的一种现象，有些朋友可能会偶发视力模糊，单侧眼或双侧都有可能，但经过一段时间后，又会逐步恢复，对于这种症状，千万不要忽视，这很可能是身体在为你发生警报，让你注意脑梗可能发生的风险。
睡觉流口水很多朋友觉得是一种睡眠姿势不对导致的正常现象，但除了睡眠姿势不对以外，对于一些中老年朋友，如果经常出现睡觉流口水的问题，也不存在睡眠时压迫唾液腺的情况，也应该注意可能是脑梗发生前的征兆，对于反复出现这种情况的朋友，不妨晨起后对着镜子自我检查一下，笑一笑，看两边的嘴角是否对称，有没有出现口角歪斜的情况，如果出现这种情况的话，就更要警惕脑梗风险了。
四肢活动出现障碍，是脑梗发生的重要前兆之一。有的朋友可能会出现突然摔倒的情况，虽然可以起身，但却不明原因，有的朋友可能出现一侧肢体活动受限，比如手肘无法抬起的情况，如果我们想要自我测试，可以将双手平举，闭上眼睛20秒，如果发现单侧或两侧手臂出现下垂的情况，也应该考虑脑梗的风险问题，对于出现肢体活动障碍情况时，一定要及时的就医诊察，以免延误了更好的治疗时机。
除了上述四个前兆以外，脑梗发生前还有可能会出现语言模糊不清，剧烈的头痛头晕，眼前突然发黑，或血压剧烈波动等问题，对于这些征兆，有的说是前兆已经不准确了，很多都是脑梗已经开始发生的症状了，都值得引起我们积极重视，及时就医诊治，越早发现问题，越容易控制，越能够获得更好的恢复。
想要降低脑梗风险，做好这5件事很重要
如何有效预防脑梗，降低我们的脑血管事件发生的风险呢？给大家提出以下5个方面的建议。
首先是要做好动脉粥样硬化相关风险慢病的控制，不管是高血压，高血脂，还是糖尿病问题，都是导致心脑血管疾病的重要风险因素，如果能够在发现这些慢病之初，就积极地做好相关的调理治疗，严格控制相关指标在达标范围内，动脉粥样硬化的发生发展就会慢得多，而因为动脉粥样硬化严重而引起脑梗的风险自然也就会大大降低，因此，从源头上控制好这些相关风险因素，减缓动脉粥样硬化的发展进程，是预防脑梗发生的重点之一。
而对于已经有心血管疾病问题，特别是有快速性心律失常，房颤等问题的朋友，积极地控制好房颤的发作，减少栓子产生的可能性，也是控制好脑梗风险的另一个重点。房颤发生频率越高，生成附壁栓子的风险就越高，而引起心源性脑梗的风险就越高，因此积极控制房颤，通过药物或手术手段，尽量避免房颤的发生，也是预防脑梗的重点之一。
脑梗风险的预防，还要注意抗血小板和抗凝药物的预防性应用。抗血小板和抗凝这两个概念，常被很多朋友混淆，简单来说，抗血小板药物，如阿司匹林，氯吡格雷等，主要是为了预防斑块破裂导致的血小板聚集而引起的血栓问题；而抗凝药物，如华法林，利伐沙班等等，则是为了预防房颤引起的附壁血栓的形成，这两类药物的各有不同，作用方向也有差异，到底选择哪一种，是两种都吃，还是只吃一种，还应该结合具体情况来选择确认。而需要注意的一点是，这两类药物，都有导致出血倾向增加的风险，因此，服用上述两类药物预防脑梗的同时，也要注意其引起消化道出血，脑出血风险增加的问题。
想要全面预防脑梗，除了疾病的治疗、预防性用药以外，健康生活方式的保持，也是重点和基础。在日常生活中，做好合理健康饮食，避免高盐高脂高糖饮食，加强运动锻炼，并做好长期坚持，保持良好乐观的心态，调整好睡眠，保持充足睡眠，控制好体重，戒烟限酒，这些方面，对于调理身体的代谢失调，加强三高控制，预防心脑血管疾病风险， 永远都是最基础和最重要的，如果能够尽早做到，严格自律，长期保持，对于身体的带来的整体获益，也是巨大的。
最后说的一点，还是生活上的调理问题，那就是避免各种引起脑梗的诱发因素。有多少人，因为睡前生了一场大气，引起了夜间的脑梗；有多少人，因为便秘用力排便，引起的中风脑梗；有多少人，因为一场大酒，导致剧烈呕吐，诱发了脑梗；有多少人，因为炎热季节里贪凉，冲冷水澡而导致脑梗的发生，这样的生活上不注意的例子还有很多很多，无论如何，我们都应该在日常生活的一些细节上多加注意，尽量避免一些诱因加大脑梗发生的风险，特别是一些本身就是高危风险，存在较多心脑血管风险因素的朋友，就更要多加注意，才能够更好的做好脑梗的预防。