【每日一肌】胸大肌——锁骨痛、胸骨痛、肋骨痛，甚至还有心脏痛 2024-05-11 06:51:32 展开 赞 (0) 相关推荐 【从骨到筋】胸骨和肋解剖与触诊检查 躯干骨包括24块椎骨.1块骶骨.1块尾骨.1块胸骨和12对肋骨.它们分别参与脊柱.骨性胸廓和骨盆的构成. 胸骨 胸骨为长方形扁骨,位于胸前壁正中,前凸后凹,自上而下可分为柄.体和剑突三部分. 胸骨柄上 ... 每日两肌---胸大肌及胸小肌 每日两肌---冈上肌和前三角肌 每日两肌---冈下肌及小圆肌和大圆肌 每日两肌---肩胛提肌和后三角肌 每日两肌---斜方肌和肩胛提肌 胸大肌 1 附着点 起点:锁骨内侧1/3段.胸骨前面.第1~6肋 ... 纠正杠铃卧推4个错误动作，精准训练胸大肌，塑造饱满厚实的胸部 纠正杠铃卧推4个错误动作，精准训练胸大肌，塑造饱满厚实的胸部 胸肌超级组训练教程，轰炸胸大肌，做一点，每周大一点！ 胸肌是男人的门面,也是男人的形象,拥有广阔胸肌的男人,在任何时候都会散发出强大的自信和气场,胸肌可以说是性感男人的标志之一. 胸部肌肉训练一直都是我们健身项目中的热门项目,很多身材好的"猛男 ... 想要练就饱满壮硕的胸大肌，哑铃飞鸟岂能忽视！ 关于胸部的话题我们讨论的最多,是的,谁不想有撩人的胸部? 胸部训练中,飞鸟占据了半壁江山.不管是新手或是健美运动员,都不会把飞鸟排除在自己的计划之外.虽然飞鸟对于增加胸肌围度的效果比卧推稍差,但是飞鸟 ... 郑少忠带来胸大肌上部训练教学|健身动起来 郑少忠带来胸大肌上部训练教学|健身动起来 一起练出完美身材！郑少忠带来胸大肌训练|健身动起来 一起练出完美身材！郑少忠带来胸大肌训练|健身动起来 郑少忠带来胸大肌下沿训练教学|健身动起来 郑少忠带来胸大肌下沿训练教学|健身动起来 哑铃高级胸大肌训练，突破瓶颈必练（飞特那斯） 哑铃高级胸大肌训练，突破瓶颈必练（飞特那斯） 肩关节活动受限的关键肌——胸大肌 今日推荐 解剖 起点:锁骨内侧1/3 段.胸骨前面.第1 ~6 肋软骨及肋骨前面.腹外肌腱膜上部. 止点:肱骨大结节嵴. 功能:可使肱骨内收.内旋或屈曲肩关节. 神经支配:胸内.外侧神经. 触诊 体位 ...
