美文推荐：做不怕老的老年人——李湘杰

做不怕老的老年人

怎样安度晚年，做一个什么样的老年人，这是每个老年人面临的选择。84岁的院士钟南山、76岁的华为总裁任正非、健身大爷、旗袍奶奶等人为老年人做出了榜样。老年人要向他们学习，做一个发挥余热、奉献社会、身体健康不怕老的老年人。做一个不怕老的“时尚老年人”，要在自己的晚年生活中做到以下几点：

继续学习   读书看报既是学问之道，也是养生之道。老年人要安排好每天读书看报学习的时间，坚持天天学习，给自己的大脑充电，保持思维敏捷，知识充盈，心态平和，身心健康。

发挥余热     坚持打扫楼道和楼门前的卫生，看管好居民放在楼前楼后的车辆和物品，帮助孤寡老人和残疾人，助人为乐献爱心，维护好小区门口和小区里路口的交通秩序，做义务安全环保老年人。

和人聊天    走出家门到老年人多的地方去交朋友，用豁达幽默真诚的语言和他人聊天，在聊天中进行感情交流，得到情绪宣泄。通过聊天保持心理平衡，情绪稳定。

进行锻炼    要常和老朋友们进行身体锻炼，比如散步、打门球、羽毛球、做健身操、钓鱼、跳舞、玩健身器材等活动，以锻炼强壮身体。

适当消费     不要一味地节俭，可不时的约上几个老朋友去餐馆尝鲜，去影院看电影，去戏院看戏，或外出旅游。通过这些活动增加友情，开阔视野，丰富晚年生活。

理性对待生病和衰老    人生病和衰老是自然规律无法抗拒，也是人生的必经之路。所以，老年人要理性对待，要以良好的生活方式和乐观向上的心态笑对人生。

老年人思想要想开些，要跟上时代的步伐，接受新观念新事物，以良好的心态和健康的身体在为社会做贡献的同时，也尽情享受阅历丰富的人生。

作者简介：李湘杰   69岁    河北省唐山市人   开滦煤矿退休工人。本人爱好写作，退休后爱好不减，仍坚持写稿投稿，在多家报刊发表文章。