“上半年，我们父子骑行挑战一条连续爬行16公里的长坡，回来时我大腿抽筋，孩子帮助我放松一下。和儿子一起共同成长一直是我们夫妻俩努力的目标。记得孩子9岁时，有一次因考试的事被我打翻在地，哭了。看着坐在地上伤心的儿子，我一下就冷静了下来，觉得刚才发怒的自己就像一个被魔鬼控制的野兽，伤害了孩子，愧疚如潮，涌上心头。我立即蹲下身子，用愧疚的眼神望看着儿子，道歉说“爸爸错了，不应该发怒，更不应该打你，爸爸向你道歉”，“爸爸，你这也是为了我好”，带着泪痕的儿子用清澈的眼睛看着我说，此时的我无地自容，面红耳赤。从此，我再也不对孩子动手。”
“我是山姆的刀，今天是我持续做日复盘的第70天，持续早起阅读1小时的第116天。稻盛先生《活法》里说：必须“极度认真”地活好每一天。我活好每一天的方式就是每日的阅读积累和复盘。日复盘是和自我对话的时间，在这个时间里澄清我的“想要”。复盘时容易进入“活在当下”的状态，这个状态让我感到内心平和、笃定，更容易看清什么是重要的，看清遇到的阻碍以及如何突破阻碍，一步步靠近目标。通过日复盘进行刻意练习，在单点上持续精进，日拱一卒。每一个大目标的达成，都离不开每天之中点点滴滴的持续进步。在日复盘中要有意识地问自己一些问题，比如：这件事为什么触动了我？这背后体现了我什么样的信念、思维方式、行为习惯？我是因为什么而把这件事做到了？怎么让自己今后还能持续、稳定地做到？这件事里如果做到了什么可能会更好？如果只迭代一个点，我能立刻采取的行动是什么？今天，为了我的“想要”做了什么？”
“这张照片是我第一次进手术室迷路，在等待工作人员接我时的自拍，那天我接到通知去给一个急诊手术病人插胃管。在普外科工作的四年，常常护理“胆石症”病人，自认为对“胆石症”有一定了解，护理起来算得心应手吧？再次进手术室，是因为自己“胆囊结石胆囊炎”反复发作，躺在协和医院手术床上，比起那次给病人插胃管进手术室的淡定，这次内心有着前所未有的恐惧!在等待手术的那十几分钟里想了很多，想到自己护理过的病人原来心情是这样忐忑......术后的第一个早晨伤口微痛，还有点术后吸收热，但看到老爸微红担忧的双眼，看到160几斤的老公蜷缩在陪护床上睡眼惺忪的样子，那一刻觉得活着真好！离开护理岗位已经又过去四年，现在医保服务窗口工作，同样面对病人群体，无论自己在哪个岗位工作，希望自己能设身处地多为他人着想，因为天道轮回，不一定哪天就轮到自己，所以请真诚善良做人!”
“都说陪伴是最长情的告白，但我和爱人经常几天碰不到面，因为我们都是医务工作者，两人又都在比较忙的科室。梦想可以迟到，童年不等人。说真的我不是一个好父亲，很少有时间陪孩子，由于我和爱人的工作性质，我们没有周末，没有节假日，一家人要挤一个在一起游玩的时间都得提前半年计划。”
“我是三明市飞镖运动协会创始人，和飞镖这项运动结缘原本始于偶然，没成想却和它一起经历了太多的故事，一路走来虽然困难重重，庆幸自己的坚持和努力，让其在三明生根发芽，感谢这一路走来帮助过的人们，愿每位为梦想而努力的人们，都能收获人生中最美的回忆。”
“作为一名交通执法人，今年是第6个年头，每天136公里的巡逻是家常便饭。对于家庭，有时因工作繁忙无暇顾及，儿子的生活起居，父母和妻子却是顶梁柱。我可能还达不到舍“小家”为“大家”的豪气，但始终心存交通执法人不忘初心、保畅救援的承诺。”
“我是Jassson ，我用24天时间，骑行2400多公里，翻越10余座4000米以上的高山，最终到达西藏。有人问我为什么想去，理由很简单，仅仅因为想去。世界上最大的危险，就是因为害怕冒险而不敢去做自己喜欢的事、虚度一生。走得越远，看过的风景越多，就越觉得生命只有一次，一定要努力活出精彩，方不负此生。”
“爸爸，这么晚了怎么还不睡觉啊？”，一天深夜2点多，读初中的女儿醒来看到客厅还亮着灯，关心的问我。我有点疲惫的回答说：“我在写幼儿园的家委会年度总结报告呢”。“这又不是你的工作，为什么那么上心，要照顾好身体啊！”女儿撅着小嘴巴有点不高兴了。听了女儿的话，我语重心长地跟她说：“一个人不管做什么，只要你选择了，哪怕不是你赖以生存的工作，也要以严谨的态度去对待，并且做好它。爸爸认为这是为人处世的原则问题。等哪天你能把再微小的事都做好了，以后人生路上再大的事对你而言都能做的很好的。'不积跬步无以至千里'，你说这是不是最简单的道理呢？”《道德经》中有言：天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。天下的难事都是从容易开始做起的，天下的大事都是从细枝末节一步步形成的。深以为然。
每一次的分享，对自己都是一个学习、进步的机会。
我用这种方式认识新的朋友，学习他们身上的优点，开阔视野，认知世界的参差不齐。
我也用这样的方式保持与朋友的联系，感知他们的精神状态，这是一种特别的交流方式，即使是很熟悉的朋友，平时也不谈这些——文字能表达出更深沉的思考和情感。
