伏天里暑热气短？试试这19种自制防暑药饮
夏天气候炎热，出汗多，体内水分排泄多，容易感冒受暑气，灼伤肺胃之津，耗气伤津，使人常感口渴思饮，气短疲乏，甚至发生中暑等疾病。现介绍几种家庭自制的防暑饮料，取材方便，制作简单，供选用。
家庭自制防暑饮料
1
银菊饮
金银花、白菊花各10克，开水冲泡后加白糖少许，或加水煮烂后加白糖少许；或加水煮烂后酌加食盐或白糖服用。有清热解暑止渴之效。
2
玄麦甘枯饮
玄参、麦冬15克，甘草、桔梗各6克，用开水泡待凉后饮用。清热解毒、利咽生津。
3
绿豆饮
绿豆100～200克，加水煮烂后酌加食盐或白糖服用。常饮能清胆养胃、解暑止渴。
4
苦瓜茶叶饮
鲜苦瓜1个，茶叶适量。苦瓜截断去瓤，装入茶叶再接合。悬挂通风处阴干，每日取5～10克，水煎或开水冲泡，代茶频饮。能祛暑清热，主治暑病发热等。
5
三鲜饮
鲜芦根30克、鲜白茅根20克、鲜淡竹叶10克，开水冲泡5～10分钟后加少许白糖，待凉后饮用，有清热利尿生津之功效.
6
三花饮
花茶1份，菊花2份，金银花3份，加水煎煮30分钟，过滤取汁代茶饮。有消暑消肿之效，特别对内热不解，伴有感冒后的中暑患者有显效。
7
三豆饮
绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水共煮烂后，取浓汁饮服。有消暑利水、和中健脾的功效，尤适用于暑湿吐泻者。
8
麦冬芦根饮
麦冬10克，芦根30克，藿香10克，加水1升，煎煮30分钟，去渣取汁，凉后代茶饮。常饮对夏季汗多、头晕烦闷和胃肠病有防治作用。
9
二皮饮
冬瓜皮50克，鲜西瓜皮200克，洗净切片，加水煎煮后去瓜皮，加适量白糖饮用。有清热利尿、解烦止渴之功。
10
山楂麦冬饮
山楂、炒麦芽、麦冬各15～30克，水煎后晾凉饮用。有开胃健脾、生津止渴之效，中老年人夏日食欲不振、消化不良者适用。
11
骨皮清凉饮
地骨皮、麦冬、竹叶各10克，加水适量煮30分钟，每日一剂，分3～4次服。有清热泻火、生津止渴、凉血祛暑之功，患有夏季性低热症、口渴多汗者适用。
12
菊花蜂蜜饮
菊花50克，麦冬20克，加入清水2 000毫升，煮沸保温30分钟，过滤后另加入适量蜂蜜，搅拌溶解后即成。此饮料清爽甜香，具有明目养肝、生津止渴、清心健脑和消除疲劳之功效。
13
青藿薄荷饮
青蒿30克，藿香30克，薄荷10克，维生素C 3片(300毫克)，食盐适量，冲泡在凉水瓶内饮用。具有祛暑解毒、疏风散热、清理头目、开胃止呕的功效。
14
冬瓜饮
鲜冬瓜洗净后，削去外皮，挖除瓤籽，切为丝状，用纱布绞服汁液，加入适量白糖、少许食盐，充分搅拌，即可当茶饮。能利尿、止渴、消暑、去热。
15
番茄饮
将西红柿洗净，用开水浸泡后剥皮、捣烂，加入适量的凉开水和糖，充分搅匀即可饮服。此汁甜爽可口，生津去热。
16
甜藕饮
将白嫩鲜藕洗净后切丝，用白净纱布绞挤汁液，然后加入适量水后煮沸，放些白糖后，待凉后饮用。有凉血去燥、开胃健脾的作用。
17
石榴皮陈皮茶
石榴皮30克，陈皮10克，放入茶壶，沸水冲泡片刻后，加入适量白糖、少许细盐即可饮用。有解暑消炎、理气止痛、止泻治痢的作用。
18
莲子冬瓜汤
取莲子20克，冬瓜50克去皮切块，共煎汤饮。可清热利尿、除烦止渴。
19
银耳冰糖饮
银耳25克，洗净泡发，去蒂根，掰开，加水适量，煮烂，加入冰糖即可食。可滋阴润肺、益气生津。
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