夏季贪凉爽，类风湿性关节炎易复发！

贵阳强直医院

不少人认为，只有寒冷季节类风湿关节炎才会复发的。但其实夏天气候炎热，气候变化无常，且多雨、潮湿、闷热，稍有不慎就容易诱发风湿疾病。如果早上起床，发现手脚或是全身关节僵硬，且持续1小时以上，可别等闲视之，有可能是类风湿性关节炎在“作怪”。为了减轻或避免病情的反复，应做好防范措施，那我们在日常生活中应该怎么做才可以有效预防类风湿呢?

注意关节保暖

伏天天气湿度大，很多人喜欢久吹空调，整天坐在空调房里，驾车时也一直打着空调，不注意保暖，很可能加剧关节痛苦、肿胀、活动艰难等状况。类风湿关节炎病人在衣着上应做到保暖、舒服、轻盈、简单穿脱。不适合在中央空调环境里穿短裙、光脚穿凉鞋，而应常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。鞋子以简便、柔软、舒服为佳，假如手指功用现已显着减退，能够挑选无带的圆口鞋或带松紧拉扣的鞋子，以防止系鞋带时不便利。

注意天气预报

夏季多暴雨，患者要注意天气预报，出门应习惯带伞具雨衣，并注意避免淋雨，及时更换淋湿的衣物。

切误贪凉

夏季天气炎热酷暑难当时，切勿贪图一时凉快睡在当风的地方，或直接睡在水泥地上，或睡在风扇、空调的风口，室外工作或运功过后的患者，最好过一段时间后，再进入空调环境。以避免凉风侵入经脉，影响筋骨。

避免潮湿环境

夏季防治类风湿，避免长期在潮湿的环境下工作或居住。夏天多雨、潮湿，对于类风湿患者的卧室尽量朝南向阳、通风通透、干燥等条件，出太阳时打开窗户，可以通风祛湿，床上被褥、枕头也可以在阳光下曝晒，以去潮气。

注意饮食宜忌

夏季天气炎热、酷暑难当，切勿贪凉大吃冷饮；饮食注重清淡、温补、好消化，忌生冷、油腻及辛辣刺激性食品；同时注重补养，以防引起胃肠道的不适及炎症，加重类风湿性关节炎或影响用药治疗。

增强自身体质

对大多数类风湿患者而言，漫步、打太极拳、做体操和游水都是适宜的运动方法。切忌游泳时不要在冷水中时间过长，应增强自身体质和免疫力，均衡饮食、放松心情、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳，养成健康的生活方式。

温馨提醒：

夏季，人体皮肤、毛发、腠理疏松，血管充盈、新陈代谢旺盛，且大多数患者病情相对稳定，出现的关节疼痛、手指肿胀等症状不如秋冬、冬春季节变化明显，是治疗风湿疾病的好时机，患者一定要选择正规医院科学规范的治疗类风湿关节炎。