每天学点心理学821：国家对中小学生严格要求睡眠时间和睡眠质量，有何心理学意义。/儿童独症
临床表现
感觉异常：对物体的某些特性感兴趣，反复触摸光滑物体的表面，如光亮的家具、雪白的墙壁、光滑的书刊封面和质地滑软的衣料等。
喜欢闻某一物体，感觉过敏和感觉迟钝现象常见。
认知和智力功能受损：想象力缺乏，游戏中，不能与伙伴们共同遵守一种规则，不能在游戏的每一个步骤中，去揣摩别人的想法和做法。
不会扮演，不懂伪装，80%-90%存在智力低下和社会适应能力不良。
今日精选案例分析
全球确诊病例累计13460万余例，死亡
291.1余例。境外输入5397例。
近期，教育部发布关于《进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，要求小学生每天睡眠时间应达到十小时，初中生应达到九小时，高中生应达到八小时。
小学生上课时间一般不早于8时20分，中学一般不早于8时。要求作业、校外培训和游戏等，都不能侵占学生正常的睡眠时间。
目前学校作息时间普遍不合理，校内外课业严重挤兑学生睡眠时间，并影响学生睡眠质量。
要保证学生每天睡眠时间达到标准，不得提前要求学生到校，可有必要的午休时间。
晚上小学生就寝不晚于21时20分，初中生不晚22时，高中生不晚于23时，校外培训机构结束时间，不得晚于8时30分，以保证学生的睡眠时间和有效睡眠。
理想很丰满，现实很骨感。虽然教育部对学生睡眠时间做了硬性规定，也得到了广大师生和家长的认可。
在面临应试教育和巨大学业压力时，如果要保证学生的睡眠时间和睡眠质量，必须对现有的教育制度和考试模式，进行相应的彻底改革。否则教育部的通知，很难真正落到实处。
每个学生的智力水平、身体素质、心理素质和生活环境，各自对学习要求的高低不同，对睡眠时间的要求也不一样。
教育部的规定，是针对绝大多数学生制定的标准。有些学生需要更多或更少的睡眠时间，可以满足睡眠需求。
由于睡眠不足，导致学生睡眠障碍，进而诱发一系列心理问题，其中抑郁、焦虑和神经衰弱等最为常见。
这样不仅影响学生的学业，还会使学生的身心健康，受到某种程度的摧残，严重时会危及学生的生命。
大学生的心理问题频发，很多学生因病休学、退学，严重时发生自残自杀的学生，决非个案。
保证中小学生的睡眠时间和睡眠质量，可有效缓解心理压力，对于保证学生的身心健康具有重要作用。
大学生的身心健康水平，与中小学时期的睡眠时间和睡眠质量，具有直接的密切联系。
大学生能否成为未来社会的栋梁之才，在很大程度上取决于中小学时期的心理健康水平，这一切又与他们的睡眠时间和睡眠质量成正相关。
教育部从国家层面，对中小学生的睡眠时间和睡眠质量，予以明确规定，非常及时，非常必要，可谓是百年大计，对于提高整个中华民族的综合素质，具有积极的现实意义。
首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，长期从事医学病理心理学专业。
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