肾精的重要性
五脏六腑的精气到下面分为三块，一部分是气化后产生新的循环，升到上面去了；一个是成糟粕，排出去；一个是产生精，储存起来。“肾脏主水，受五脏六腑之精气而藏之”。五脏六腑的精气，收到肾脏之后，再通过阴和阳的共同作用，气化往上升。膀胱为“州都之官”，浊水、尿通过膀胱排出去了；还有一部分炼化后成为精，在肾阴、肾阳共同作用下产生肾精，储存到骨髓里面去了。就像天上的雨，下来后有三个途径，一个是直接流进大海；一个是被植物吸收了，转化为精华；一个是当场气化，升到天上变为了云。
肾气化产生的精储存起来，有什么好处呢？因为它会反过来利用。比如天上下雨后，一部分水升到天上去了，一部分水流到山沟了，一部分储存了起来。储存的这部分水，它可以慢慢地释放出来，可以养庄稼，人、动物都也可以吃。储存的精，可以随时返回来养这个地方，精既可以收过去，又可以返回来继续养。精是水火共同作用产生为精的，当下面肾阴、肾阳都虚时，精可以重新转化为水和火，再完成气化的作用。
下雨后，雨被植物吸收储存，短期内没雨了，储存的水被释放出来，一部分变为云升到天上去，一部分水排下去，它时刻在补益这个循环。植被茂盛的有含水量了，它就有调控作用。如果植被不茂盛，都是沙土，雨水一过，水就留不住，今天下雨今天就潮湿，明天不下雨明天就干旱。植被就有调控的作用，就是把精（水）储存起来。人也是的，当阴阳共同作用产生精，人储藏足够的精，精足就能调控一切。比方说精足的话，早上有急事没吃早饭，不要紧；到中午又没时间吃饭，还不要紧；到晚上还来不及吃，只喝点白开水，精还可以利用，因为你有精放在那儿。储存的精可以随时释放出来，再完成阴阳水火的力量。如果你精不足就麻烦了，不吃早饭就有低血糖反应了，到中午还不吃饭头晕过去了，到晚上再不吃快饿死了。
为什么要储存精，就像家里为什么要存人民币一样，家里有人民币储存，你今天不干活，可以拿点钱买菜去。明天不干活不要紧，还有储存；后天不干活也可以，还有储存。但你家里不能像美国一样，靠借债活着，今天不干活就没吃的了。一定要有精储存，这是一个人体储备机制。
肾脏就是肾藏精，帮我们储存能量的，肾脏为“作强之官，伎巧出焉”。作强之官，就是我们干体力活、脑力活，是靠肾精转化的，作为支撑的。如果肾精亏虚，体力活干不了，稍微挖两个锹腰疼起来了。这是精不够的表现，只要精足，一切都能干。这精是你身上的源头，没有源头，干啥都不行，所以要把精储存起来。
平时要少消耗精，比方熬夜会耗精，看手机可以耗精，一些无关的无聊的事情都会耗精，要学会把生活过得简单一点。像钱一样，今天花到这儿，明天花到那儿，要攒起来，该用的时候才有钱花。精也是这样，这儿戳一下，那儿戳一下，结果精不够了。所有食物都能化为精，白菜吃下去都可以转化为精，空气的能量都转化为精，只要心静下来，只有精足后才有一切。要学会把精储存起来，说话时不要多说废话，任何一个肢体语言，都在消耗精。跟用电一样，每个灯泡亮着，都在消耗电站的电，哪怕灯泡很小，只有一瓦它也在消耗电，积少成多。平时的点点滴滴，时刻去学会藏自己的精，精藏足后身体才能好，才有持续的发力，人才有智慧，人精亏时，脑袋反应很迟钝，别人说话你听不懂。
少用脑就是省气，补气可以减少精的消耗
精亏的人可以稍微吃点补精的东西，比方说九制黄精、九制熟地、九制首乌、九制洋姜、九制芝麻，都能补精，为什么九制呢？水火共同作用，反复炼化，人体内肾阴、肾阳共同炼化作用产生精，放在体外就是水火，蒸（水）晒（火）九遍后转变为精了，这种食物吃下去有助于精的形成。芝麻丸能补精，灵芝芝麻，灵芝就能安神，让脑袋很清静，再把芝麻的精补进去，九制黄精能补精。哪怕一天吃一点点，它能补起来，再少消耗一点，在体内慢慢攒起来，跟存钱一样，昨天存一块钱，今天存两块钱，慢慢银行就有积蓄了。
“精化气”，阴阳循环后产生气。你觉得补精的枸杞、九制黄精药太贵，想用便宜点的，可以，因为精能化气，你直接补气就能减少精的消耗，变相地减少精的消耗。精转化为气后，气才能支撑五脏六腑，人才能说话才能动。没有补精的食物，我喝点补气的，像黄芪、人参，把气补起来，就不用耗精了，直接把气补起来。只要能转变为糖分的都能转化为气，把气稍微提一下，气足了，精就不用消耗了。
比如地下的煤，就像地球的精，是经过几亿年才形成的。做饭时可以烧煤，也可以烧柴，要想减少煤的消耗，就要多烧柴。柴每天都有，砍了可以再长，煤用一点就少一点，能省就省，留给子孙后代用。烧柴就把煤省了，省煤就是省精。
人体也是这样，精储存在那儿，留着得大病时用，救急时用。平时吃点补气的食物，可以减少精的消耗。平时补点精，补点气都可以让身体舒服起来。
“炼精化气，炼气化神”，气足能养神，神在上面的脑袋，脑袋会消耗大量的气。神在上面，气在中间，精在下面。气往上是养神的。少用脑就是省气，大脑消耗少，气也就消耗得少；补气就是省精，补了气，精就不用消耗了。思想简单的人都长得胖些，消耗的少，都转变为精了；思想复杂的长得瘦一些，他吃的转为气都消耗掉了。
芝麻丸为什么要放灵芝呢？灵芝能走到上面去，安神安五脏，吃了能让脑袋更清静些，五脏安稳一些。它符合阴阳之道，符合体内运化之道。