3大经典儿童夏季健脾方，你家孩子适合哪种？

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夏季给孩子健脾保健，我常提及3种非常应季食疗方：炎夏健脾方、小儿健夏方、安夏健脾方。

一般来说，最近孩子消化好，无病痛的情况下，就可以在这3种食疗方种选择1种服用保健。它们还兼有助消化的功效，吃撑、略微积食的情况下，也可以用于轻微的消积食。

有很多家长问我：“许教授，面对这么多实用夏季健脾方，实在选择困难症，该怎么给孩子选呢？”

今天我们来快速辨别：这3大经典儿童夏季健脾方，你家孩子适合哪种？

先来看看这3大夏季健脾方：

炎夏健脾方

材料：炒白扁豆15g，土茯苓12g，冬瓜仁10g， 麦冬8g，去芯莲子8g，陈皮2g。

做法：材料下锅，加约3碗水，小火煎煮至1碗即可。消化好时每周吃2~3次。

功效：健脾、燥湿、助消化。

适用年龄：2岁以上孩子无病痛、消化好时可服。蚕豆病可服。3岁以上孩子可加50g瘦肉煲水。

小儿健夏方

材料：炒白扁豆15g，土茯苓12g，木棉花10g， 麦冬8g，去芯莲子8g，陈皮2g。

做法：材料下锅，加约3碗水，小火煎煮至1碗即可。消化好时每周吃2~3次。

功效：健脾、燥湿、助消化。

适用年龄：2岁以上孩子无病痛、消化好时可服。蚕豆病可服。3岁以上孩子可加50g瘦肉煲水。

安夏健脾汤

材料：五指毛桃8g，太子参6g，炒白扁豆15g，荷叶6g。

做法：材料下锅，加约3碗水，小火煎煮至1碗即可。消化好时每周吃2~3次。

功效：健脾祛湿，滋阴扶正。

适用年龄：2岁以上孩子无病痛、消化好时可服。蚕豆病可服。3岁以上孩子可加50g瘦肉煲水。

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家长可以通过以下几点，快速选择适合孩子的夏季应季健脾食疗方：

①  孩子消化好、无病痛，外界空气暑湿盛的情况下，就可以服用炎夏健脾方。

②  孩子脾胃虚寒明显的，稍微宜吃寒凉的东西就容易腹痛腹泻，建议把炎夏健脾方中的冬瓜仁换成10g木棉花，变成小儿健夏方。

③  气虚质明显的孩子，夏季虚汗多，容易生病，建议给孩子选择补气效果明显的安夏健脾方。

④  注意，这3道食疗方都是有健脾祛湿功效的。如果孩子因夏季出汗过多、高烧久病伤津耗液，出现一些阴虚的表现，就不能服用祛湿相关的食疗方，调理方向应该以滋阴生津为主。

通常来说，应季食疗方适合绝大多数孩子应季保健；但家长仍要具体问题具体分析，根据孩子具体的身体情况选择适合的食疗方。

除此之外，不忘提醒大家，这种健脾补益类的食疗方，一定要在孩子消化好、无病痛的前提下给孩子服用。

检查发现孩子出现消化不良、有积食的问题，一定要先消食导滞。等积食清了，再合理健脾。

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