脑子想着快快快 拖延症却越来越严重
文：凡默（原创）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师
凡默老师，我的拖延症越来越严重了，我每天督促自己把当天的事情做完，督促自己早一点睡觉，督促自己一定要把业绩冲上去，可是我今天发现，我现在每天做的是一周前拖下来的事情，我平均十二点才上床睡觉，我的业绩呈直线下降，天呐我怎么了？请你帮帮我，再这样下去，我要抑郁了！小米是我几年前的客户，看了她的留言，可能很多人认为这是一个不自律的，有些懒散的，混日子的姑娘，其实不是的，恰恰相反，她不仅仅是一个五百强企业的部门负责人，而且早早一个人在深圳买房买车，标准的金领一枚，生活中要强，事业中拼命。在我看来，她的拖延症来自--不放过自己，不接纳自己，不能与真实的自己共处。就像我昨天在咨询中说的最朴实的话就是，你要知道自己几斤几两，做几斤几两的事情，其他的全部放下，然后你就可以按步就班的活在当下，认真把事情做好并且享受所做的一切，反而在不久的未来会看到自己其实是不断呈现上升趋势的。但小米是用不放过自己来去逃避内在的创伤，从小因为是家里的三胎女儿而被送给了大姨，这对她来说是一种耻辱与仇恨，我要成为人中人，让你们为遗弃我来后悔，小米说多年来一直有个梦就是她终于功成名就，而亲生父母跪在她的面前求她原谅。我问她，那你觉得自己成功了吗，可以扬眉吐气了吗，她叹一口气说，不，我永远觉得不够好，我自己的内在有个大的黑洞，我再努力也填不满。她外表强势又努力的自己后面，有一个孤独无助虚弱哭泣的自我，她只要一天不认识到这个自己，并接纳她拥抱她，她就会进入无尽的焦虑当中。拖延症恰恰是内在的她跟她传递的信息，我跑不动了，我要死掉了，我再也无法努力了，我好痛苦，我好需要爱，我好饥渴，我想休息。什么时候小米认识到，脆弱无助的缺爱的是自己，精干积极向上的也是自己，而接纳自我的时候，她的生命才会进入一种放松与自在，要不然她将永远在她的童年恶梦中成为一个与情绪抗争的机器人。
