分享一个重要的心态

喵~后天就是端午假期啦，提前祝大家假期快乐~

今天想和大家分享我这段时期“修心”的一个小成果。

你是否有过这样的感受呢？

工作、生活的节奏都越来越快，连坐个地铁都有人从你身边奔跑而过，时常有一种“跟不上节奏”的窒息感；

焦虑，每天都在忙碌，但是却不知道自己忙碌的意义是什么；

向上走了一个台阶，比如升职加薪了，原以为困难都会消失，没想到还有更大的困难在等着自己；

身边比自己厉害的人越来越多，做什么事都有人成功，自己却还一直找不到方向；

嘴上说着要“躺平”，夜深人静的时候又觉得不甘心……

在很长一段时间里，我从来没想过要“停下”。

我是一个慕强的人，自己也在努力变强。我认为只要自己变厉害了、有钱了，所有的问题都会消失。

在毕业4年的时候（也就是一年前），我发现自己已经实现了在“起点”时定下的所有人生目标：有一个爱我的老公，养了4只猫，成为一家公司的老板，拿到国内TOP2大学的offer，挣到了自己刚毕业时一辈子的收入，喜欢一个东西说买就买，去任何自己想去的地方旅行，学了小时候梦寐以求却没有学成的芭蕾舞……

我突然觉得自己的人生没意义了。

只剩下了虚无。

不是说没有“向上的空间”，而是继续在物质这个层面努力，对于“人生”来说是毫无意义的。不过是买房子、买更大的房子、更多的房子；买豪车、更壕的车；出去玩住更贵的酒店；有名气了还想要更大的名气，要更多的钱。倘若我喜欢这些，还可以换个目标继续努力；但我本就没有那么强的物质欲。

对我来说，不过是换了一种更奢侈的方式重复现在的行为模式。

倘若在80岁的时候达成这些目标，我或许会觉得自己人生完满；可我才20多岁啊。从前的我以为是因为没钱、是因为问题太多、是因为自己能力不够强所以不快乐，后来我发现赚钱是无止境的，问题是无穷尽的，能力再怎么修炼也没办法给到自己内心的安定感与满足感。

 

我时常会有想要毁掉自己现在一切的想法。但这个念头一出现，又觉得很可怕，赶紧把它压下来。

也是从那个时刻开始，我决定“修心”——停下来听一听自己内心的声音。

我时常听到有人抱怨身边各种各样的问题，诸如工作的问题：客户提出无理要求，跟同事发生冲突，公司内部抱团，明明干了很多年但老板一直不给升职加薪；孩子的问题：不听话、故意搞破坏，作业怎么辅导都不理解；伴侣的问题：不理解自己，没办法好好沟通、一开口就是指责；经济的问题：工作几年了都没什么存款，每个月一发工资就赶紧还信用卡，因为房贷不敢轻易做工作变动……

其实，如果我们只是在行为层面解决问题的话，这些问题永远是无穷无尽的。

因为你看待世界的方式从没改变过，有新的问题到来，还是会抱怨、还是不知道要怎么解决。

但当你解决了内心的问题，这些行为层面的问题不需要刻意去解决，自己就不见了。

 

并不是这些问题不再出现，事件还是这些事件，而是你转换了看待世界的方式。

比如说我前段时间出差经常要坐飞机，但因为天气原因每次都会延误，而且一延误就好几个小时，打乱了我原计划一天的安排。如果是以前，飞机延误我会非常烦躁，但后来我转换了心态，买了延误险，并且准备了一些可以在嘈杂环境中完成的工作来做。这样，当飞机晚点的时候，我的心态从之前“好烦啊，一天都被它耽误了”，变成了“没关系，反正我买了延误险，飞机晚点越久，我拿到的赔付越多；而且时间也并没有被耽误，可以在休息室继续完成工作。”

比如说我们公司最近几个月受大客户下单频率影响，主营业务线现金流有减少，如果放在往常我肯定会焦虑到不行了，甚至会怀疑自己“是不是不适合创业”，但现在我会告诉自己：“没关系，你看去年工作那么忙，你只顾赚钱了都没时间提升自己，也没时间探索新的发展方向了。现在正好清静下来可以好好看书、拓展新业务模块。现在只是一个小小的低谷期而已，很快就会过去的。”

要知道我之前是一个很容易因为金钱焦虑的人，但是现在我会把注意力更多地放在事件本身。

那要去听内心的什么声音呢？

去听“我想要”。

是我想要，而不是我被需要。

如果总是处在“被需要”中，因为别人需要我才去这么做，实际上还是活在外在的评价系统中。一直活在别人的评价系统中，就会迷茫、会产生无意义感。

就像我过去为之努力的目标，一直是“普世价值的成功标准”：作为学生要好好学习考985，要成绩好；作为女性要自立自强，不依附另一半，同时也要贤惠顾家；要上进，要优秀；要美、要气质好仪态好。

即使做到了，也并没有想象中那么开心。

我开始重新审视自己的工作。

我有过两段“曾经热爱，后来不再爱”的工作经历。

第一份央企的工作从来没喜欢过，两年之内就辞职了，不讨论了。

第二份工作是做自媒体博主。一开始决定写作是出于完全自发的热爱，因此在那样长的时间里，虽然并没有经济回报，我也一直在坚持着。后来它带来第一笔收入的时候，完全是“意外之财”，非常开心。再后来性质就渐渐变了，我发现并不是“喜欢”就足够的，写商稿需要耗费非常多的心力，有时候甚至会说违心话。当时已经预感到如果继续做下去，写作这项爱好将成为我最厌恶的事。所以只是短暂地做了3个月全职博主就投身到创业中了。

第三份工作是创业者。我们的主营业务是为一些大公司做品牌公关。前两年，因为现金流好，即使有不愉快也可以被冲抵掉。但随着时间的推移，之前积攒的问题越来越多暴露了出来。比如我做这份工作其实内耗很大，会时常有委屈的情绪；比如我很难“出于工作目的去刻意经营关系”，我还是会跟自己喜欢的人交朋友，会下意识远离与自己气质不和的人。

我终于和内心坦诚：其实真的没那么喜欢这份工作。创业者的身份还是喜欢的，是没那么喜欢现在的业务。

以前觉得这些都不重要，毕竟各方面理性选择来看，现在的工作是最优解啦。

很长一段时间，我都觉得人生有“理性”就足够了。现实也确实是理性帮助我达成了一个又一个目标。我喜欢数据化、标准化的东西，虽然做的是传播学工作，看起来似乎应该是更偏创造力的“感性”，其实不然：我们熟知传播的属性，并且把它们解构成了不同的影响因子，又有不同的设计方式可以影响到这些因子；我把工作的步骤做成各种SOP来分配给相应的负责人，每个模块有具体量化的交付标准。

但是当理性到达一定程度的时候，它的限制性就开始显现了出来。

就是你知道自己做的都是“正确”的，这些正确是计算出来的。但是心里却不认同、不喜欢。

以前我会去下意识“比”，看到同年一起创业的朋友，很多人做的规模比我们大好多。这样一比，人就很容易焦虑了，觉得“大家都做这么好，就我是个废柴”。但我最近不会再这样了。

今年年底之前，我想多给自己一段时间去折腾。我接下来会做很多件事，每个时间都很短暂，从两周到两个月。这些事情看起来也许是毫无关联的，有的会有结果，也许我会一直做下去；有的也许会失败。这并不是漫无目的的，我只是在验证一些想法是否可行，以及我对它的感受如何。

我确信现在走在自己的节奏上，而这一段恰好是慢板。

分享我最近很喜欢的一句话：“每个人的生命都有自己的节奏，当你回到自己的生命节奏上，所有的焦虑、烦恼就都消失不见了。”

 

因为焦虑的源头是，总有外部的节奏在影响你，你总是想跟上他人的节奏，又担心自己跟不上，就会害怕、会迷失。比如“三十而立”，到了三十还没成家立业你就开始焦虑了；比如18岁上大学，因为复读了一年跟标准化节奏不一样了，你就会开始焦虑。

当你回到自己的生命节奏，周围的人都成了过客，你不再被他们影响，又重新成了自己世界的主角。你不在乎别人是快是慢，因为那都与你无关；你不在乎是否“成功”，因为足够喜欢，做这件事本身就已经是最大的回报，至于财富和名气只是水到渠成的事；你也不会在意困难，因为那就是生命的常态。

我接下来计划“折腾”的事情之一，是想把自己从2013年开始学REBT，2018年认识周杰老师和橘长之后学NLP，2019年开始接触阿德勒心理学的工具，还有自己从焦虑走向平和的过程整理出来，帮助到一些曾经跟我一样，一直聚焦在“能力”和“外在”，已经拥有了很多却依然不满足，内心感到痛苦的人。

如果你有这方面的需要帮助的具体情况，可以先在评论区告诉喵呀（还在用户调研阶段）~

愿每个人都可以内心安宁富足。

如果觉得这篇文章对你有启发，帮喵点个“在看”，可以动动小手让更多人看到喵~感恩~

我们下周四14：00见~

如果想围观喵的朋友圈，或者有什么悄悄话想和喵说，可以加这个微信号哦（如果加过喵其他微信就不用重复加啦）~

我的这些文章也值得你读一读

01 | 一个半月瘦了5斤，我是怎样做到的？

02 | 上周见了一个创业的朋友

03 | 记录创业以来第一次失败

04 | 我花了近10年时间，终于走出了「与父母和解」的第一步

05 | 为什么有的人一开口就让人不舒服?