谁能想到嘴唇也有那么多讲究？

上周我们讲了舌诊的方法，今天来了解一下唇部的相关问题吧！

一．唇干、唇裂

现在正值春季，天气比较干燥多风，因此很容易出现唇部干裂、脱皮等问题。

出现这些问题，首先是因为唇部没有皮脂膜的保护，水分蒸发会比一般皮肤快，唇部更容易干。

更重要的是因为体内津液不足。

津液可以理解为我们身体一切能够利用的好水。津液不足，体内可以利用的水少，就濡养不好身体的局部周遭，因此唇部更容易干裂、脱皮。

唇部干裂时，要注意两个问题：

一是不要频繁的舔嘴唇。

大多数人可能会不自觉的舔嘴唇，这是不正确的。唾液只能暂时的湿润嘴唇，由于蒸发得很快，会使嘴唇变得更干；

二是不要用手撕掉唇部多余的死皮。

这样往往会使嘴唇形成小伤口，很容易遭到细菌的感染，引起炎症等问题。

二．唇炎

唇炎是发生于唇部的炎症性疾病的总称。寒冷、干燥的天气，日光照射，酒的刺激以及舔咬嘴唇等因素都有可能导致唇炎。

有了唇炎，唇部不仅仅是会出现干燥、皲裂等现象，还会反复肿胀、充血、脱屑、皲裂，有血渗出或痂皮。

还有其他的一些伴随的症状，严重的还可能出现唇部腐烂的现象。

除此之外，过度使用润唇膏也会导致唇炎，出现唇部出血、肿胀、糜烂等症状。

这是因为市面上的很多唇膏成分比较复杂，会添加樟脑、羊毛脂，或是一些其他比较容易致敏的物质。

樟脑能够消炎镇痛，但具有刺激，防腐，止痒的特点，还有轻度麻醉效果。即使含量控制在合理范围，长时间使用含有樟脑成分的唇膏对唇部也有一定的刺激性。

而羊毛脂虽然是一种天然来源的油脂，但也是一个大名鼎鼎的致敏成分。由于唇部比较敏感，添加过量就容易导致唇部过敏，严重的就会导致唇炎的发生。

并且，润唇膏长期频繁使用，除了容易引起过敏性唇炎，还会令唇部的代谢能力下降，使人对润唇膏产生依赖感，一旦停用，嘴唇会更干。

中医上又是如何看待唇部问题的呢？

中医认为，唇部和脾胃息息相关。

《内经》中记载：“脾开窍于口, 其华在唇”。《灵枢·五阅五使》中也有提到：“口唇者，脾之官也”。

唇是口的组成部分，唇是脾的外在体现，因此唇部出现问题往往反应了你的脾胃功能虚弱。

当脾胃功能弱了，身体必然会出现津液不足的情况，从而导致嘴唇干裂、脱皮。

除了唇干，嘴唇的颜色也常常能反映脾胃的健康程度。

《黄帝内经》云：“脾之华在唇”。脾气健旺，气血充足，则口唇红润光泽；脾失健运，则气血衰少，口唇淡白不泽。

因此，健康的唇色是颜色红润、均匀，上下嘴唇颜色无差异，而且无明显边线的。

唇色颜色深，发紫，说明脾胃虚寒。这样的人，容易累、容易懒，多眠、睡不醒，女性则容易月经不调、小肚子凉；颜色发白，说明脾胃进一步虚弱。

存在这种情况的朋友，气血不足，容易失眠、脱发、手脚冰凉；唇色鲜红，说明体内有虚热，容易多梦、心烦，小便发黄。

在干燥多风的环境中，到底该如何正确的保养唇部，减少问题的发生呢？

一．饮食建议

要保证清淡饮食，忌油腻甜腻的食物和辛辣刺激的食物。补充足量的水分，可有效促进身体的代谢活动，避免唇部发干。

1.当归红枣排骨汤

【食材】当归50克，排骨一条，红枣一把。

【具体做法】将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水。在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水。大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以了。

当归红枣排骨汤能够帮助恢复脾胃功能，补充津液，调养气血。

2.大米汤

少放米，多放水，每天熬米汤代茶饮，既可以和胃气，又能补津液。

煮汤时可以加入红枣、枸杞，口感更佳。每天 3 升，喝的时候小口小口地喝，更易于消化吸收。

二．其他建议

1.按摩三阴交

【定位】三阴交位于内踝尖上3寸，胫骨后缘处

三阴交是脾经的主要穴位。上午9-1点是脾经当令的主要时间，此时段按摩可以起到健脾祛湿的作用。

2.艾灸神阙穴

【定位】神阙穴位于人体肚脐窝的正中

艾灸肚脐可以增强身体能量，恢复脾胃功能。

艾灸的方法多种多样，可以使用艾条对准神阙穴（肚脐），进行施灸，每次一个小时左右。

艾灸前后要注意多多补充水分，以免上火，影响睡眠质量。

最后，对于保养唇部，建议大家还要注意以下问题：

1.润唇膏可以使用，但不能频繁涂抹。对于有着“药妆”标签的润唇膏要谨慎，可以网上查明成分再选择。如果出现越用越干或干痒刺激等症状一定要停用；

2.唇部干时可以涂抹橄榄油，滋润嘴唇，避免干涩；

3.若嘴唇红肿或刺痛明显，要及时去医院检查。

希望大家都能注意唇部养护，拥有健康水润的双唇！