养好这些器官，等于“赚”100多万！心、肝、肺、肾……这么养就对了
“辛辛苦苦几十年，一病回到解放前”，忙碌半生攒下的积蓄，如果被疾病夺走，实在是人生恨事。但健康面前，钱财往往微不足道，更何况，健康本身就是一笔丰厚的财富。
如果用“器官移植费用”来衡量人体自身器官的价值，保养好以下几个器官，就等于“赚了”100多万元！
心脏：35万元
据了解，心脏移植手术一般需花费35万元左右。当然，不同身体状况的患者，花费有所不同。心脏移植，适用于经正规内外科治疗均无法缓解的终末期心力衰竭患者，而做好心衰的防治工作，相当于“赚到”35万元！
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警惕心衰2大“杀手”
凡是能危害心肌的疾病，比如心肌梗死、冠心病、高血压、心肌病、炎症等，都可能引起心肌损伤，造成心肌结构及功能变化，最后导致心衰。其中，冠心病和高血压是最主要的因素：
①冠心病：当心脏冠状动脉狭窄超过50%时，就被称为冠心病。由于血管狭窄，心肌细胞会出现供血不足，久而久之容易诱发损伤，导致心肌收缩或舒张障碍，引发心衰。
②高血压：为了适应高血压，心脏需要更强的肌肉收缩张力，可出现左心房代偿性肥大，加剧心肌劳损，引起房性心率失常（房颤）等症状。时间久了，可造成心脏整体功能减退，更易发生心衰。
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保护心脏，防治心衰
高危人群应积极控制高血压、冠心病等危险因素，防治心衰势在必行。
①坚持5个饮食原则
不良饮食习惯是导致高血压、冠心病的重要因素，调节饮食习惯，坚持低盐、低糖、低脂、低胆固醇、高纤维5个原则，能较好地调节血压、血脂，降低心衰风险。
②助土汤
【药材】白术、熟地、炙甘草、人参、生黄芪、 甘松、茯苓、 泽兰、桂枝、 泽泻。
【功效】白术补脾健胃；熟地补血养阴，填精益髓，兼培黄庭后土，土厚载物，诸脏皆受其荫。这两味药是方子中最主要的药材，搭配其余几味药材可甘温益气、通阳利水，辅助调节心衰。具体用法用量，请遵医嘱。
肝脏：25~30万元
目前肝移植，我国仅支持亲体肝移植。如果供体和受者恢复良好，成人亲体肝移植花费大约25~30万元。
要“赚到”这笔钱，平时应该做好护肝3件事：
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避开危险因素
◎ 长期高脂饮食会加重肝脏负担，导致脂肪来不及代谢而堆积在肝细胞中，形成脂肪肝，增加肝脏风险；
◎ 霉变食物中的黄曲霉毒素对人体有明确致癌作用，主要诱发肝癌；
◎ 酒精在分解过程中会产生对肝脏有极大毒性的乙醛，其中58%的肝癌都与酒精有关；
◎ 用药不当也易使肝脏这个解毒器官受损，增加肝癌风险。
生活中应尽量保持饮食清淡，不食霉变食物，少喝酒，遵医嘱合理用药。
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积极防治肝炎
乙肝病毒、丙肝病毒均可诱发肝炎，如果肝炎反复发作变成慢性肝炎，就会增加肝硬化甚至肝癌风险。有这两类病毒感染的患者，应积极进行抗病毒治疗，预防肝炎的发生或减少发生次数，从而有效避免肝癌发生。
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疏肝散气茶
从中医角度讲，肝脏易受情绪影响，脾气暴躁、肝火旺盛的人更容易患肝病。平时应尽量保证心情愉悦，也可用代茶饮达到疏肝解郁、调养身心的效果。
舒肝散气茶
【药材】茉莉花茶1.5~3克，佛手花1.5~3克，冲泡即可。
【功效】疏肝理气，和胃。
【适合人群】适合心情不好，爱生闷气，肝气郁结的人喝。
肺脏：60万元
《人间世2·呼吸》中，一位尘肺病患者需要换肺救命。无锡市人民医院是全国肺移植手术做得最多的医院，在这里，肺移植的平均费用大约 60万元。
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远离肺部“杀手”
肺为娇脏，又需要时刻与外界空气接触，很容易受损，一旦肺部疾病发展到终末期，可能就需要进行肺移植。生活中应尽量远离慢性肺部“杀手”，如：
◎ 吸烟、二手烟：除可诱发肺癌外，也可诱发慢性阻塞性肺病，导致肺里面残留的气体不能完全被呼出来，妨碍呼吸；
◎ 雾霾、粉尘等：大量的雾霾、粉尘吸入，可能使灰尘在肺部停留淤积，导致肺脏内部结构改变，形成肺纤维化，从而影响呼吸；
◎ 真菌孢子等：潮湿环境易致真菌等迅速繁殖，人体吸入后可诱发肺部感染，增加肺病风险。衣柜、书籍等要注意除湿防霉，绿植中的腐叶也要及时清理；
◎ 结缔组织病：指结缔组织受累的疾病，是一种全身系统性疾病，比如：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征等。这些疾病可以损伤肺血管，导致肺动脉高压，最终也可能要进行肺移植。
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呼吸操健肺
研究发现，提高呼吸肌的肌力及耐力有利于肺的健康。平时可以适当运动，或练习腹式呼吸，起到健肺的作用。
健肺呼吸法
深呼吸后，将嘴唇噘成鱼嘴状，均匀缓慢地吐气，呼气时间宜长于吸气时间。每次可练习5分钟左右。
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罗汉果陈皮枇杷叶茶
中医认为，罗汉果甘、酸、性凉，有生津止咳、润肺化痰、滑肠排毒等功效，素有“神仙果”、“金不换”等美称。
用罗汉果配以陈皮、枇杷叶煮水代茶，具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便等作用，有助于护肺养肺。
肾脏：30~80万元
肾移植适用于慢性肾功能不全的终末期患者，其费用约在30~80万元不等。
肾脏有过滤血液杂质、维持体液和电解质平衡、分泌激素等重要作用，一旦受损，整个机体都会受到影响。因此，日常护好肾脏十分必要。
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不久坐憋尿
久坐憋尿会使多余的水分、废物不能及时排出体外，可能造成尿液反流，产生肾积水，最终导致肾功能损伤。
另外，尿液长时间滞留会造成膀胱内压力过大，滋生细菌，引起尿路感染。而病原菌可能经由尿道上行至膀胱，甚至输尿管、肾盂，诱发肾盂肾炎，还可能迁延进展为慢性肾病。长此以往或不及时治疗，可能诱发尿毒症。
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控好血压、血糖
高血压患者血管内压力增高，若有蛋白漏出，易破坏肾脏的滤网系统。久而久之，肾脏代偿性增大，易造成恶性循环，难以逆转，直至肾衰竭。有数据显示，5年以上的高血压患者，25%会出现早期肾损害，18%会导致肾功能不全。
糖尿病微血管病变会引发糖尿病肾病，不仅会导致肾损伤，也是目前引起肾功能衰竭的主要原因，其概率可高达30%~50%。
建议这两类患者一定要遵医嘱按时用药，维持血压、血糖平稳，降低肾病风险。
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黄花益肾汤
取黄芪10克、三七花3~5克、茯苓10~15克，与鸡肉一同炖煮，熬成鸡汤食用。
黄芪能固表止汗、补气升阳、固涩；三七花活血通络、化瘀；茯苓健脾宁心、利水渗湿；鸡肉可温补阳气。常吃这道药膳，具有补肾益气、活血利水的功效。
牙齿：一颗1~2万元
按照世界卫生组织的标准， 80岁的老人，嘴里至少应该有20颗健康牙齿。可我国大多数人都有“老掉牙”的情况。
种植一颗牙一般需要1~2万元，而一口牙就是20多万，甚至更贵。可见，护好牙齿多“省钱”。
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清洁口腔4步走
① 饭前刷牙、饭后漱口。牙刷倾斜45°，牙刷一半放在牙齿上，一半放在牙龈上，小幅刷动牙齿各面及舌面。
②及时更换牙刷。牙刷应尽量选择细毛软刷，一般每3个月更换一次。
③ 选对牙膏。经常吸烟、喝咖啡等人容易产生牙渍，平时可适当使用去牙渍效果较强的牙膏。
④ 定期护理。每年进行一次口腔检查、洗牙，及时清除长期堆积在牙周的菌斑，以及刷不掉的软垢、残留。
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常吃粗纤维食物
咀嚼富含粗纤维的食物，可以帮助减少牙齿上残留的食物，辅助抑制细菌生长，减少牙菌斑，维持牙齿健康、清新口气。
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叩齿锻炼
每天早上刷完牙后可轻叩牙齿10~15分钟，有利于促进牙周局部血循环及新陈代谢，减缓牙槽骨的吸收，增强牙周纤维组织弹性，对稳固牙齿、维持牙周健康有一定作用。
说到底，要保养好这些器官，最重要的还是良好的生活习惯，做到饮食清淡均衡、保持心情愉悦、适当运动，并定期体检，就等于给身体器官上了“保险”。
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要了解！谢谢！