比窦娥还冤的“碳酸饮料”！
本文提要：
1、那些阻止我喝碳酸饮料的大夫都先去世了！
2、碳酸饮料的成分！
3、碳酸饮料真的对人体有害吗？
4、我们从健康角度对碳酸饮料的态度！
1、那些阻止我喝碳酸饮料的大夫都先去世了！
先看一个让那些天天说碳酸饮料不好的伪中医们无法反驳的真事，当然这帮人也可以说，这个是个例，随便，欲加之罪何患无辞，但，真心想请你们解释下，这么不好的碳酸饮料，老奶奶喝了40年，每天3罐，一共43800罐碳酸饮料，为何这个老奶奶居然体现不出任何疾病，反而高寿？请伪养生专家们给个合理解释！
借104岁老奶奶的话送给你们，“那些天天让我戒掉碳酸饮料的专家们都先去世了！”
本图片来源于新疆地震局官方微博
当然，效哥也从不认为每天喝3罐碳酸饮料就好，这里只是毫无观点的转一份，喝了40年的人，并且每天3罐的老人，活到104依然健在！
2、碳酸饮料的成分！
通常的碳酸饮料，成分大体如下，水、白糖（或其他甜味剂）、果葡糖浆、色素、二氧化碳、磷酸、食用香精，
我们逐一来看看每一种成分到底真的那么可怕吗？
（1）、水
这个，很简单，就是水，一般是蒸馏水，也就是纯净水，最次也是过滤水，
无争议，通过，
（2）、白糖
生活好了，大家可能会对白糖望而却步，其实，白糖没有大家想象的那么坏，30多年前，说句实话，如果你家没有“糖票”，对不起，想吃糖？做梦去吧！那个计划经济年代，除非家里有病人，比如急需糖类的肝病患者，每个月才会多给你家一些糖票！
碳酸饮料的确含糖量不低，基本是百分之十左右，但一般不会更多，因为再多，就齁的喝不下了！
白糖，在体内，是一类非常重要的能源物质，君不见，很多身体不好的人，经常一捂脑袋，自己会说，“我有点低血糖了”！
白糖对于没有糖尿病的人来讲，真没什么太多的坏处，至于怕胖的人，放心，吃糖也不会更胖，胖就怨你没有足够的运动消耗，请仔细观察运动量非常大的美团小哥和京东小哥，胖子的比例简直了吧，即使胖子入职，一年半载以后，也会健康的瘦下来，
身体里的供能，最主要靠的就是糖，就像手机充电，你吃进的各种各样的东西，一定要转化成糖，才能驱动你的身体和大脑，这虽然是西医理论，但，中医完全赞同，因为中医认为“甘味主补益”，所以，炙黄芪、白糖参、炙甘草、饴糖、大枣、元肉等等，哪个不是甜的，哪个又不升高血糖？
所以，这里，效哥给个中肯的建议，如果你爱好运动，这点糖份，很快就代谢掉了，如果不爱运动，这些糖分只要不是在临睡前喝，而是选择早餐午餐时，放心，一上午和一下午，足够代谢掉这些糖分的，
大米饭和馒头嚼得久了，嘴里甜不甜，淀粉转化成糖了，所以，只要不是过度喝碳酸饮料，不必大惊失色，
唯一的要求，在正确的时间正常的喝，别多喝，没问题的，
（3） 色素
色素，哈哈一乐吧，你吃的口香糖、火腿肠、包括酒楼里面所谓的鲜榨果汁、饼干、蛋糕、甚至猪头肉和烧鸡，鸡尾酒、等等，没有色素一个都做不出来现在的样子，
就连你使用的牙膏，只要不是纯白色的，依旧添加了食用色素，
所以，对于碳酸饮料中的色素，我们坦然一笑吧，即使你不喝一口碳酸饮料，你都不会躲得开其他食物中的色素，
（4） 果葡糖浆，
甜味剂，我们在之前的如何鉴别蜂蜜真伪的文章中写过果葡糖浆，这里就不再赘述了，基本可以认为无毒害，
（5） 磷酸，
磷酸是弱酸，至于有些人认为磷酸脱牙齿的钙，就别混淆视听了，碳酸饮料中的磷酸含量很低，更多的是酸味剂的意思，而且还掺了大量的水，这种浓度的碳酸饮料，就别说什么溶解牙齿（羟基磷酸钙）了，一走一过又不是长期浸泡，不会对牙釉质有任何损坏的，请记住，牙釉质的成分羟基磷酸钙可不是做实验用的鸡蛋壳的那种碳酸钙，
而且，这么低浓度的磷酸是被喝到胃里，经过复杂的消化吸收过程，磷被身体利用了，变成了构成人体骨钙的一部分，别忘记了，正常人体每天需要125毫克的磷元素！
磷是很多食品的重要添加剂，比如酸奶，不信抄起一盒比较贵的酸奶，安慕希，作为增稠剂的乙酰化二淀粉磷酸酯赫然在列，对吧，稍微有点化学知识都会明白，酸醇酯之间的关系，
所以，一罐碳酸饮料下去，也许你每天缺的了125毫克磷就补起来了呢？
（6）、二氧化碳，
二氧化碳有什么大惊小怪，你呼出的每一口气里面，都有大量的二氧化碳，俩人亲嘴时间长了为什么会头晕？互相吸入对方呼出的二氧化碳导致的缺氧而已，
你的静脉血为什么比动脉血要黑呢？也是因为二氧化碳，全身上下有一半的身躯都在不停的产生二氧化碳，而另一半在不停的通血气交换来排出二氧化碳，
所以，碳酸饮料中的二氧化碳对身体基本是零伤害，因为你的身体里无处不存在二氧化碳，毕竟，只要你还喘气，二氧化碳就在不停的外排，毕竟半个肺都是二氧化碳并不夸张，
一个道理，啤酒里也是二氧化碳，其实没什么可恐怖的，
（7）食用香精，
香精，我们就不讨论了，就连茶叶都会喷洒茶香香精，你去超市食品区，只要是有袋，自己看配料表，绝大多数都是有香精的，放心，有良心的企业，用了，就会标注，那些没标注的，各问心安吧，
记得央视一次采访，早餐摊的豆浆，居然一粒豆子都没用，用的是自来水、增稠剂、豆浆香精，然后，豆浆就出来了，我们之前写过某宝的香精销售的文章，这里也不再赘述了，
如果说碳酸饮料对人最大的危害，含量极低的香精或许是排第一的，但，哪个少女不怀春，哪个食物没香精？
但，只要在国家规定的限量内使用，安全性还是不错的，
3、碳酸饮料真的对人体有害吗？
请问兑了化工提炼的酒精的白酒有害吗？
请问兑了化工乙酸勾兑的陈醋有害吗？
请问加了防腐剂几年不长毛的酱油有害吗？
加了绝不挥发的碘酸钾的加碘盐有害吗？
转基因粮食、果蔬有害吗？
过了次氯酸的自来水有害吗？
高肝肾毒性的西药有害吗？
国家允许的浓度下的农药残留的中药有害吗？
高糖高脂的月饼有害吗？
高温反复使用的油炸的油条有害吗？
试问大家，谁不在吃，谁不在用，为什么眼里只有碳酸饮料是坏人？
碳酸饮料消费大国的美国和中国，是否两国每年的人均期待寿命，都在稳步增长，而没有出现倒退？当然，作为抵赖一族，你可以说，那和碳酸饮料没关系，但是，请记住，碳酸饮料消费大国的含义就是，这个东西如果真有你们说的那么坏，那么，它一定会成为增长寿命的阻力，
伤牙齿？请问碳酸饮料消费量最大的美国人的牙齿不好吗？
可乐杀精？别逗了，天天喝可乐的美国人一家一堆孩子，杀精还怎么生育？如果说把可乐倒到精子里，精子死了没什么新鲜的，酱油、老陈醋、白酒、酸奶哪个做不到？
伤胃？别逗了，上过高中就懂得弱酸制约强酸的道理，
伤骨？真没那么夸张，上文写过了，再补充一点，磷酸钙也是骨骼重要构成之一，碳酸饮料补了磷，怎么还会伤骨？
4、我们从健康角度对碳酸饮料的态度！
就一句话就可以概括，大米饭虽然好，最好的养生品吧，你一顿吃一碗，那叫养生，你一顿吃五碗，那就是害命！
大米饭你都知道适量的吃，怎么到了碳酸饮料，你就使劲喝？
这就是我们要说的，非长期的、非过量的饮用碳酸饮料对人体没有任何害处A！至于糖尿病患者，可以喝无糖型的碳酸饮料，只要遵循这两个原则，依旧没有问题！
任何事情，只要把握住度，就可以，小撸怡情，大撸伤身，何况碳酸饮料乎？
效哥没有鼓励大家喝碳酸饮料，只不过，效哥要把那些伪中医、伪养生的口中“十恶不赦”的碳酸饮料的真实样子还原给大家，只要不过度的喝，没坏处！难道碳酸饮料再坏，能坏过红烧肉、水煮鱼、牛油火锅、炸油条、烤鸭？这些东西，你吃的少吗？
天空飘来五个字，“从没有垃圾食品，只有垃圾的吃法”，我去，十四个字，这数学，难道也是伪中医、伪养生教的？？？