现在正值“春咳”高发期，4种食物吃多可能会雪上加霜，请管住嘴

春天已经来了一段时间了，这几天天气有所好转，像我们这里连续有好多天是晴天，而且温度高的时候超过了20度。虽然太阳的出现让人倍感温暖，但是在春天也很容易出现一些疾病。像咳嗽就是春季高发的疾病之一，而且很多人一咳嗽起来，就需要很长时间才能够恢复。

这也就是我们经常所说的“春咳”。春咳的出现主要就是因为春天温度升高，空气中一些病原微生物滋生繁殖加快，而这时候人们身体阳气刚刚升发，没有足够的防御能力，再加上春天气温多变，自然界中也多了很多的过敏原，比如花草、尘埃就比冬天多了好多。当这些东西侵扰到呼吸道时，就会出现咳嗽、咳痰的情况。

现在正值“春咳”高发期，4种食物吃多可能会雪上加霜，请管住嘴！

一、海鲜

海鲜属于高蛋白食物，含有大分子蛋白，这种物质容易出现过敏，从而导致咳嗽的症状加重。所以，咳嗽初期一般建议不要吃海鲜类食物。

如果咳嗽时间比较长了，在医生诊断后明确对海鲜不过敏的话，可以适当吃一些，为久咳的身体补充营养。

二、甜食

咳嗽期间再多吃甜食会导致雪上加霜，这是因为：一方面甜食会助湿生痰，增加痰液的黏性，使痰液无法顺利排出，自然就加重了咳嗽。另一方面甜食热量很高，吃多了容易上火，也会使咳嗽的症状加重。

甜食不仅是指糖果，还包括蛋糕、巧克力、奶酪、饮料、甜点等。

三、生冷寒凉的食物

正常人平常吃多了生冷寒凉性的食物，也会伤害到脾胃健康，而咳嗽期间，体质会有所下降，这时候再吃生冷寒凉性的食物，就会使得寒气入侵身体，聚集在体内，从而伤及肺脏。肺部受到伤害，咳嗽的现象就会加重。

所以说，咳嗽期间吃生冷寒凉性的食物就等于雪上加霜。

四、油炸类的食物

这类食物大人小孩都很难控制住，因为香脆可口，但是这类食物容易生湿生痰，如果经常吃这样的食物，会加重咳嗽。而且这些食物本身就是热性食物，吃多了会上火，咳嗽期间吃这些食物相当于在火上浇油，咳嗽会恢复得更慢。

现在正是春咳高发期，大家一定要注意调整自己的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，如果你正在咳嗽期间，上面的几种食物就要懂得忌口，以免雪上加霜。同时，建议咳嗽时间较长的朋友及时去医院进行检查，以免小问题拖成大麻烦。

此外，对于春天容易咳嗽的人，平常还可以多吃一些清肺润肺的食物，增强肺部的抵抗力，能够有效预防或者缓解咳嗽的症状。

当然，想要缓解或者预防春咳，还要注意自己的活动环境，尤其每天呆的时间长的室内环境，要经常通风换气，保持新鲜的空气。外出的时候，不要去人口密集的地方，通风不良的地方也要少去，如果是雾霾天气，出门要记得戴好口罩，减少对肺部的损伤。