快乐的生活方式、快乐的法则、快乐的生活技巧、快乐的生活情趣

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快乐的生活方式之一

一个目的：以健康为目的。

两个要点：潇洒一点；糊涂一点。

三个忘记：忘记年龄；忘记疾病；忘记恩怨。

四个“有”：有个老窝（住房）；有点老底（积蓄）；有位老伴；有群老友。

五个“要”：要笑；要跳（活动）；要俏（外形与衣着）；要唠（唠嗑）；要掉（放下架子）。

快乐的生活方式之二

即：一个中心，两个重点，三大作风，四项原则。

“一个中心”：就是要以健康为中心；

“两个重点”：就是要糊涂一点，潇洒一点；

“三大作风”：就是要经常助人为乐，知足长乐，自得其乐；

“四项原则”：就是最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。（洪昭光教授）

快乐法则

1、心中不存憎恨；

2、脑中不存担忧；

3、生活简单；

4、多点给予；

5、少点期盼。

快乐生活技巧

跳绳

多吃水果

少穿高跟鞋

补充VE

多喝绿茶

来点黑巧克力

按摩鼻头（放松神经，促进消化）

适时休息

尽量呆在自然光线充足的环境里

多听老人言

倾听海涛声（音乐）

快乐生活情趣

春日踏青，夏日垂钓，

中秋赏月，冬日观雪。