多长时间洗一次澡才合适？

洗澡这件事，能够清洁身体，但也能成为引起争论的话题。作为一个南方人，每天都洗澡是习惯，而当一个南方人去了北方后才会发现，原来不是所有人都是每天洗澡的。在北方原来还有澡堂，一群人一起洗。有的时候洗澡时还要搓泥，搓下来的灰让南方人有些难以理解。

每到一年的冬季，南北方人就会根据洗澡这件事产生一次争论。南方人表示北方人几天才洗一次澡很邋遢，北方人觉得南方人洗澡都不搓泥，身上肯定都是皴。那么到底多长时间洗一次澡合适？洗澡时要不要搓泥？答案似乎与你想的不同。

多长时间洗澡一次合适？

在冬天洗澡是需要勇气的，在南方的一些地区，温度比较高，就算是冬季也能热得浑身都是汗，这时他们就会一天洗一次澡，甚至很多次。这也是为了更好的清洁皮肤，让皮肤保持洁净。但在北方以及一些中原地区，冬季的温度是很低的，人们很少流汗，也就不需要每天洗一次澡，当然也有一部分的因素是洗澡前后温度太冷了，没有足够的勇气是很难迈出这一步的。

而从身体健康的角度来看。冬天在我国的很多地区是不需要一天洗一次澡的。因为温度低，皮肤分泌杂质、汗液的能力也会减弱，一天洗一次澡反而可能造成过度清洁。特别是在北方地区，空气干燥、环境寒冷，过度的清洁只会让皮肤失去抵御能力，让人觉得皮肤干燥、皲裂等。

一般来说，在温度比较低的地区，没有大量的运动、出汗的情况下，成年人2-3天洗一次澡是比较科学的，而老年人因为身体抵抗力较差，身体代谢较慢，可以4-5天洗一次澡。而新生儿、婴幼儿等因为活动大，汗液分泌旺盛，可以一定的条件下1-2天洗一次。

所以，北方人没有一天一洗澡也是可以的，对于这样的洗澡频率上的差异还是取决于当地的环境不同。只要是保持身体干净、避免长时间不洗澡或者过于频繁的洗澡，对于身体都是可以接受的。

洗澡时，要不要搓泥？

这也是一个世纪大难题。北方人都有搓泥的习惯，但让一个南方人去接受搓泥的习惯，似乎有些为难和尴尬。但搓泥的行为真的有必要吗？人们的皮肤表层有着很多的角质层，每28天人体就更换一批角质细胞，而被替换下来的细胞就会上移，形成皮肤表面的角质层。

所谓北方人搓下来的泥其实就是皮肤替换掉的角质层细胞。这些角质层细胞并非没有用。它们能够存储水分和油脂，起到保护皮肤的作用。但堆积过多的角质层会让其中隐藏的污渍和代谢废物滋生细菌和微生物。搓泥能够帮助清洁这些多余的角质层细胞，让人们的皮肤更洁净。

但南方人不搓泥也不代表他们的身上很脏，因为每天都洗澡对于清洁皮肤表层的污渍和多余的油脂也有帮助。在洗澡时是否搓泥还是看个人的喜好。对于那些隔几天才洗一次澡的人，洗一次澡就洗得干净一些也无可厚非。有一句话说的就很好，小搓怡情，大搓伤身。

说的就是关于搓泥的那些事儿。很多北方人搓泥是为了清洁，但拼命地搓，直到皮肤通红的，有的还能磨出火辣辣的感觉，这就有些过了。皮肤表面的角质层搓掉后就是新生的角质细胞，而过度搓泥会让皮肤受到破损，反而不利。搓泥最好还是选择温和的搓澡巾，感觉搓不下来泥的时候就别攒着劲拼命搓了。

在搓完泥后，还可以通过一定的沐浴产品和身体乳等修复皮肤屏障，帮助更好的建立皮肤的保护层，也能避免因为角质层丢失造成的水分流失。在洗澡后的3分钟内是涂抹身体乳最佳的时间段，能够更好的吸收。

南北方人的洗澡之争让人哭笑不得，但在冬季温度较低的地区还是2-3天洗一次澡合适，洗澡时是否搓泥也是根据个人的喜好决定，如果你一天洗一次澡就没必要天天都搓泥了。