吴时慧：达成目标的一个简单方法

你是不是明明下定决心要坚持早起，坚持运动，坚持每日阅读，结果却常常半途而废。

你是不是因为没有毅力所以到现在都没有一个核心的技能。

你是不是觉得像你这样也许写作水平根本不可能提高。

如果你现在又忙又一无所获。不如冷静想一想，正视现实，每天增加一小时的阅读时间就可以解决这个问题。

很多事情，你以为很难，是因为你没有开始做，开始以后对你来说就是真正的享受了。

下面给大家介绍一下达成目标的一个简单方法的三个步骤：

一、小目标

二、小成绩

三、小奖励

一、小目标

小成绩又叫小规则，这个规则只对事不对人，行动了，完成合格就是100分，不合格就是60分以下。

合格与不合格最大的区别，就是不合格者会自动地受到自己潜意识的惩罚，并且不需要一个专门的机构去执行、维护这个规则。

完成一个，再来一个。习惯以后，就会变成一个又一个的行动规则。

切记：行动，不一定会成功，不行动，一定不会成功。

规则是前提，习惯跟在后。每天做，就成为了习惯。没有规矩，不成方圆。

你懂的！

二、小成绩

这个不用过多解释，根据完成的多少给自己综合评分。

接受就好，不求完美。

三、小奖励

因为不确定做了哪件事会被奖励，也不知道会奖励什么，所以每天大家都呈现出来积极做好每一件事的状态。

比如给自己坚持3天、7天、15天的小奖励。

又比如，即时奖励，把一件事情分成三段，每完成一段也给予自己一个小奖品。

按照这个小方法，狠狠去执行21天，你的生活将会变得不同。

下面大家来一起讨论下：

你的正确小目标是？

你的行动小规则是？

你的奖品清单是什么？

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