正手“丢”球拍，甩出拍头速度

1、老派VS现代

• 老派正手

轻微转动胯肩，更多的挥动手臂向目标方向推球。

• 现代正手

充分利用下肢蹬地，肩胯转动的力放松释放球拍至击球点，也就是我们说的把球拍丢出去，甩出拍头速度。

2、动作要点

• 手肘外翻，即在击球时肘关节要在身前。肘部前顶带动击球，肘部先行带动前臂和球拍的加速运动是加快拍头速度，提高击球力量必不可少的一个环节。

• 丢拍击球后球拍要充分向前延申（向前推送一段），才能产生巨大的击球力量和速度。不能在击到球后立马向左随挥收拍。

• 握拍、手臂保持放松。

3、练习方法

试试借助身体的力量，肘部外翻向前顶将网球丢到对网。