我体寒可是又肝火旺该怎么办

你好，中医理论认为，阴虚应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应在医生指导下适时进补。   肝火旺，注意饮食清淡，多饮水即可。肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。肝火旺会导致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、口苦、易暴怒、口干舌燥、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。        阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳之品，如人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外，要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物。忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物