维生素D又称阳光维生素，它是预防骨质疏松的关键！ / 开普饭

一项研究数据显示,我国6.97%的人患骨质疏松症,七八十岁老人患病率几乎百分之百,而晒太阳少便是重要原因之一.这是因为,钙的吸收和利用离不开维生素D的参与,而维生素D的产生离不开日光照射. 夏季晒太阳 ...

骨质疏松往往在跌倒.骨折之后才被识别出来,一旦发现,已对生活带来严重的影响,严重还会影响寿命的预期.人的骨头处于不断更替重构过程,当成骨细胞形成的新骨组织不足以顶替破骨细胞所侵蚀的老骨组织,骨质密度便 ...

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核心提示:患骨质疏松的老年人应多晒太阳,我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D,因此阳光也是维生素D的绝好来源. 骨质疏松在我们的生活中很常见,特别是一些老年人随着身体机能的下降,极易出现骨质疏松. ...

10月20日是世界骨质疏松日,主题为"骨量早筛查,骨折早预防".谈及预防骨质疏松,中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调,补钙很重要,但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够. 临床上,骨质 ...

骨质疏松吃什么好?常吃杂粮可以预防骨质疏松其实,在我们生活中,很多习惯都会对治愈骨质疏松有益.比如常吃杂粮可防骨质疏松疾病,因为它们所含异黄酮.木酚素之类植物雌激素有助于人体吸收钙质,增加骨密度.所 ...

随着我国老龄化程度加快,老年人人口数量在不断增加,患者则会出现骨质疏松现象出现,对于患者生活.活动以及工作带来一定影响. 随着年龄增长,人体骨质便会丢失,患者出现骨质疏松骨折机率增大,并且此疾病发生率 ...

▼本文作者▼ 一提到"维生素D"缺乏,大家马上就会想起"缺钙",于是,往往傻傻地买一堆"钙"补,然而,毫无作用.诚然,维生素D缺乏,最直接的 ...

目前患病人群总数将近7000万人,其中女性在50岁之后,发生骨质疏松的概率比男性高出5倍左右.补钙,是人的一生中都可能会面临到的问题.婴儿期生长发育需要补钙.孕妇怀孕了需要补钙.老年人骨质疏松也需要补 ...

预防骨质疏松,不仅需要补充钙质和维生素D,还需要保证合理摄入维生素K.钙质是构成骨骼的原材料,维生素D在钙被人体肠道吸收的过程中起作用,而维生素K能够使得钙进入到骨骼里,并且能留存在骨骼里. 通过饮食 ...

骨质疏松患者:3个方法,教你补充这种"阳光维生素" . 一提到骨质疏松,大家就想到补钙,但是钙要想补得好,千万不能忘了维生素D!维生素D被称为"阳光维生素" ...

维生素D又称阳光维生素，它是预防骨质疏松的关键！