小功法大作为，调治风湿性颈椎病

风湿性颈椎病是民间俗称的一种常见疑难病症。颈椎长期疼痛，转动时发出咯咯响声，且怕风，惧湿，畏凉，不能长时间工作，严重影啊了正常的工作与生活。

我是一名气功爱好者，同时也是一位风湿性颈椎病患者。几年来，通过对大雁气功、武当太乙功的学习，结合自己的实践总结出一套气功治疗方法，有一定疗效。具体方法是：

姿势取坐、卧、站均可，坐着练功双脚自然踏地，两脚稍宽与肩，两手放在两膝盖上，手心朝上（有高血压、脑血栓的病人手心朝下），两眼微闭，深呼吸两口气，口轻念“松——”，使头、颈、胸、腰下肢等部位彻底放松，将自身融与太空之中，尽量达到天人合一的地步。然后照如下方法练习。

①意想天空悬挂着一轮红日，万道金光，无穷的高能量汇聚成一股暖流直射头顶百会穴，吸气时意想自己的百会穴被打开，暖流从百会沿任脉顺流而下直达会阴，呼气时经过尾椎沿督脉激冲而上，突入颈部，意想暖流在颈部携带上病气、浊气于玉枕穴激射而出，并且射透天边。

②面对太阳，（没有太阳意想上空有一太阳），意守颈椎病灶3分钟，全身吸气，意想把太阳以及太空中的高能量的光、能、热全部吸入颈椎，一方面进行烤、暖，把风湿之阴气转化为暖热之阳气；另一方面将病气气化成很小很小的微粒子排出体外到宇宙空间去，练20分钟。

③两手开合50次，待气感增强后从身体两侧捧气上举过头顶经玉枕向下贯入颈椎，紧接着两手由颈部顺肩井、气户方向沿胸腹向前下方呈阴掌自然甩出，并意念正气入颈，病气入地（意想正气贯入颈椎，十指将颈椎的病气、浊气挖出排入地下）。

④以音震颤通颈法。将两手搓热，先逆后顺（女相反），适当力度按揉颈椎50次，再将颈椎充分放松，通过发鼻音“嗯…——”沿督脉震动来疏通颈椎。

辅助功：头部前后左右活动，上下牵引。

以上功法练一种即可，几种同练效果更佳。其他类型的颈椎病患者也可参照练习，此法对颈椎病有良好的防治作用。（张冬春）