掌握10种穴位技巧，随时随地按摩，您也可...

掌握10种穴位技巧，随时随地按摩，您也可以享受养身，不要放弃自己，建议收藏

1、揉太阳穴——随时随地——清肝明目、通络止痛、治头痛等

操作要领：按住两侧太阳穴，先做顺逆时针方向各按摩8次。

2、按摩耳轮——随时随地——治疗发热、高血压、神经衰弱

操作要领：捏住左右耳轮，至耳部发热发胀为好。

3、睛明穴——随时随地——疏风清热、通络明目、视目不明。

操作要领：按摩时闭气不息，感觉气满时为止。
　 4、足三里穴——随时随地——调理脾胃、调补气血、疏通经络

操作要领：敲打足三里穴，酸胀为止，敲打8分钟以上，常年坚持比较有效。

5、太冲穴——随时随地——排肝毒消火气、耳鸣耳聋、治疗昏厥

动作要领：按揉两太冲穴5分钟即可。

6、合谷穴——随时随地——疏风解表、清热解毒、活血通络

操作要领：揉按合谷穴，坚持3分钟即可。

7、命门穴——随时随地——虚损腰骨、月经不调、壮阳补肾

操作要领：两手在命门穴来回搓热，每天坚持三分钟，常年坚持。

8、劳宫穴——随时随地——清心热、泻肝火、安心神

操作要领：一天敲击劳宫穴20次便可。

9、曲池穴——随时随地——解除疲劳，疏风清热，助排便

操作要领：两手交换按摩曲池穴，一分钟即可，常年坚持更加有效果。

10、内关穴——随时随地——治疗失眠、舒缓压力、改善胸闷

操作要领：用大拇指揉按内关穴。有酸疼感觉足矣。

现在大部分的人都忙于工作，不注重健康保养，你现在还青年没有这个意识，到上了年纪就知道健康有多重要。

以上介绍的穴位，都是可以随时随地使用，望大家为了自己健康着想，养成好习惯。