作为瑜伽初学者，你想拥有谭松韵的美背吗？快来通过专业的瑜伽教练培训拥有它
为什么说初学者学习瑜伽，最推荐的是去找专业的瑜伽教练培训学校，去报名瑜伽教练培训班呢？
最近谭松韵的瑜伽体式照片和杨幂的“漫画腰挑战”频频上热搜。
大家都知道很多女明星都喜欢练习瑜伽，就如谭松韵、孙俪、杨幂、等等
图自微博，侵删
为什么瑜伽成了这么多女神的心头好呢？
很简单。
最首要的原因，就是练瑜伽可以更美更有气质。
于是让大家比较关心的点也来了，作为初学者，要如何专业的去学习瑜伽/瑜伽教练培训呢？
初学者想学习瑜伽，要去哪里找合适的专业瑜伽/瑜伽教练培训学校呢？
不少人就会想这些问题：
“在广东，我年纪太大了，身体僵硬是不是不适合练习瑜伽/瑜伽教练培训？”
“一般练习瑜伽的都是女生吧，我一男的，是不是不合适在广东习练瑜伽？”
“我学习了专业的瑜伽教练培训班，是不是可以自己编排体式锻炼减肥啊？”
“是去找一位专业的瑜伽教练去学习？还是跟着线上的视频学习呢？听说还有瑜伽教练培训班？哪个更好学习的更专业啊？”
我作为拿到国家体育社会体育指导中心认证健身瑜伽六段段位的瑜伽习者，和拥有六年教学经验的瑜伽老师告诉你。
学习瑜伽，我们最推荐的是找一所专业的瑜伽教练培训学校，去学习瑜伽教练培训班。
为什么不推荐其他方式呢？原因在这里。
一
推荐寻找专业的瑜伽教练培训班
原因之一
初次习练或者没有平和的心态，非常容易受伤。而学习瑜伽教练培训都是从理论学习，有理论支撑和后期老师教导，受伤的可能性基本为0。
如果初学者没有找到专业的瑜伽教练培训学校，学会正确的呼吸方式，没有准备好平和的心态，那么练习瑜伽非常容易受伤。
学习瑜伽或者瑜伽教练培训都奉行的一句话：
“不要和别人比较，不要强迫自己的身体，而是去感受它，顺从它。”
我见过有很多姑娘和小伙子，都是从健身房的大课开始接触瑜伽的。
作为初学者，在瑜伽大课上很可能会跟不上老师的口令，也很可能会因为看到旁边的人把一个个高难度的瑜伽体式做的那么好，自己却无法做到而焦躁恐慌。
每一个拉伸动作，都会下意识地去看其他人的动作，比较彼此间做到程度的差异。
这样的情况，很容易让人忘记去关注自己的呼吸是否顺畅，忘了去感受身体的一点一滴的变化。
于是，在这样的过程中，初学者受伤了，有时却还不自知。
瑜伽体式的进行本身就是建立在时刻的呼吸中的。
在每一呼一吸间，去慢慢延展自己的身体，找到此时此刻的自己的极限，并试着去慢慢打破它，发现身体的无限潜能。
所以如果找的专业瑜伽教练培训学校学习的课程，学校和瑜伽老师会从瑜伽理论开始讲起。
了解每个体式和她的运动走向，了解体式是运动的那块肌肉，那些力点。
有了前期理论的支撑，在后期的学习或者练习瑜伽体式时，就能更好的觉知身体，放松心态。
体式也有了理论的支撑，就会减少受伤的可能性，再加上瑜伽教练的教导。
因为学会了所有专业课程才能去当瑜伽教练，所以不管以后是否从业，作为初学者，瑜伽教练培训班都是良好的选择。
二
推荐寻找专业的瑜伽教练培训班
原因之二
学习瑜伽教练培训班后，你就可以自我练习。
选择专业的瑜伽教练培训学校，学习瑜伽教练培训班之后，初学者会学习和提升这三个方面。
01
瑜伽文化：
包括瑜伽起源、瑜伽历史、瑜伽文化、解剖学、呼吸法等
这些专业的瑜伽知识是非常重要的，会让你认识瑜伽，会有一个良好的心态，对修心有很大的作用，更能成为一位优秀的瑜伽教练。
瑜伽解剖学会让初学者明白体式怎么做，在学习体式前，有专业的理论去支撑。练习是了解每块肌肉的发力点，会避免一些体式错误带来的伤害。
02
瑜伽体式：
掌握站、坐、跪、俯、仰的瑜伽体位功法、功效、注意事项及相关变体，基本手印、坐姿、呼吸法
练习瑜伽体式后，会帮助调整体态，改善不良习惯，让身体更健康，从自身上改变不良的站、坐、行、卧等方面的习惯，塑造身体健康美好的线条，提升气质。
03
瑜伽课程编排：
提升自我素质，授课礼仪，瑜伽的提示编排，语言表达力等：
学会了瑜伽老师必备的素质：保持内在悦性、外在展示激性，帮助学生克服㤢性，在指导和帮助学员时，不产生惧怕。在自己和学生能力范围内教体式，常回视检查，不会让学生做超过他们头脑能理解的范围。
掌握瑜伽课程编排及有针对性的课程编排，掌握教学示范、观察、指导、纠正和口头调整能力，能够自行编排并上完整的瑜伽课。
学习专业的瑜伽教练培训班后，你就可以根据自己学到的知识以及自己身体的实际情况去安排属于你的独一无二的练习。
如果能把它的精髓运用在日常生活当中，会有事半功倍的效果。
比如中午没条件睡午觉，可以用瑜伽冥想让自己放松下，晚上睡不好试试瑜伽休息术……
渐渐你会发现，瑜伽真的不只是健身，更是一种生活方式。