比奶茶还好喝的养生粥,香浓丝滑,养颜又瘦身,夏日必备 2024-08-02 19:46:18 奶香味十足的一款粥,煮好后的燕麦口感顺滑,跟牛奶搭配起来很不错哦。牛奶富含蛋白质和多种矿物质,是人体中钙的重要来源。在粥中加入一些牛奶,可以为身体提供更加全面的营养物质。喜欢的朋友不妨试试。花生牛奶燕麦粥 准备材料:燕麦100克,花生50克,牛奶200毫升,冰糖30克,熟黑芝麻1克 开始制作: 1 花生洗净,提前在清水中浸泡3小时。 2 砂锅中加入约800毫升清水,大火烧开后放入泡好的花生,再次烧开后转小火熬煮20分钟。 3 放入燕麦片和牛奶继续熬煮15分钟,用饭勺不时搅动,防止煳锅。 4 放入冰糖,继续熬煮5分钟左右至冰糖化开即可关火。 5 锅中再加入熟芝麻搅拌均匀,盛出即可。小贴士燕麦片可以选择快煮燕麦片,这样可以缩短熬粥时间。 如若转载,请注明来源以及本图文的图书版权信息,谢谢合作。选自《暖暖香粥》这本书,版权所有。麻烦您右下角点个“在看”,期待您的转发,共同探讨美食带给我们的乐趣,谢谢! 赞 (0) 相关推荐 大雪节气,记得多喝6种“晨粥”,营养全面好消化,平安过冬天 转眼间便到了大雪时节,标志着仲冬时节的正式开始,各地随着冷空气的到来开始降温,尤其早上的气温更是比较低.这个时候要注意多吃一些有营养,易消化的食物,多喝粥不仅能补充营养,而且煮粥的食材有很多种选择,不 ... 打工人靠它重获快乐!香浓丝滑还提神,比拿开门红包还过瘾! 朋友们,大年初八,开工大发 卡卡有一个发财小诀窍想分享给你们,速来查收↓ 泪,流了下来 哈哈,其实我是想告诉大家,发财没有捷径,努力工作才是真理. 不过我也知道,刚放完一个长假回来,大家的状态肯定都不 ... 【明天吃什么】香浓丝滑的自制奶茶,在家也能喝到美味奶茶解馋 有意思的生活妙招 1000+个生活小窍门:洗澡时该先洗身子还是先洗头?做错了头发掉的特别快!冰箱里放什么,每月可以省下大量电费?洗完衣服到底要不要反过来晒?到这里来找答案! 458篇原创内容 公众号 ... 邓师傅分享“沙茶面”汤汁香浓丝滑料足,面劲道爽口 邓师傅分享“沙茶面”汤汁香浓丝滑料足,面劲道爽口 罗弗超轻粘土巧乐卡“甜甜甜品屋”——香浓丝滑的巧克力蛋糕 hallo,大家好! 美味蛋糕又来了 猜猜我们做的是什么蛋糕? 往下看 今天,我们一起用粘土做个"巧克力蛋糕"造型可好? "巧克力蛋糕"超轻粘土的视频教程来啦 ... 打豆浆时,黄豆只用水泡就错了,教你一个方法,豆浆更香浓丝滑 打豆浆时,黄豆只用水泡就错了,教你一个方法,豆浆更香浓丝滑 八宝香油茶,做好喝起来比奶茶还好喝,食材丰富,在家自己轻松做 八宝香油茶,做好喝起来比奶茶还好喝,食材丰富,在家自己轻松做 如果觉得还不错不要忘了关注我哦,每一个关注都是一份鼓励.我会更加努力更新优质实用的内容的. 今天我们来做一道传统美食,八宝香油茶,也叫油茶 ... 天热解暑,西瓜、绿豆粥靠边站,煮一锅低脂牛奶粥,比奶茶还好喝 俗话说:小暑不见日头,大暑晒开石头.<历书>里记载,"大暑,斯时天气甚热于小暑,故名大暑."大暑的到来,意味着一年中日照最多.气温最高的"蒸煮模式" ... 女人要多吃的奶香红豆小丸子,Q弹,比奶茶还好喝 夏天悄悄来临,奶茶是很多女性朋友热爱的饮品,今天给大家推荐一款比奶茶还好喝的奶香红豆小丸子,多喝不仅能消暑,还能美容养颜哦!香甜的红豆,能祛湿解暑,糯米能活血养颜,而且Q弹,口感非常好.我们一起来看看 ... 熬小米粥,最忌直接下锅,学会2个窍门,米粥香浓好喝,还有米油 熬小米粥,最忌直接下锅,学会2个窍门,米粥香浓好喝,还有米油 对于早餐,很多人都不够重视,有的时候要不就是直接不吃,要不就是将就着随便吃一点.其实这样的饮食习惯是不健康的,毕竟早餐是一日三餐中,最重要 ...